Aromaterapija - lek za sve 2. deo
|
Aromaterapija također može biti dobra i za vašu psihu. Blagotvorna svojstva eteričnih ulja opuštaju ne samo tijelo, već i um i tako vas rješavaju nepotrebnih briga.
Depresija
Depresija je jedna od čestih „bolesti“ moderne žene. Ne samo što utječe na naše raspoloženje i razmišljanje, već ima utjecaja na cijelo naše tijelo. Depresiju može izazvati stres, manjak uzbuđenja u životu, „krivi kemijski spoj“ u mozgu ili neki traumatični događaj.
Kako nam aromaterapija može pomoći kod depresije?
Kao izlaz iz depresije preporuča se korištenje eteričnih ulja jasmina, lavande i nerolija. Evo i kako ih trebamo koristiti. Dodajte 10 kapljica eteričnog ulja po izboru (od tri navedenih) u kupku i opuštajte se u njoj 15 minuta. Potom dodajte nekoliko kapljica ulja i u kremu, odnosno, losion za tijelo koji koristite i s time izmasirajte cijelo tijelo. Također, navedena eterična ulja dobro je koristiti i kod inhalacije.
Budite iskreni prema sebi, jer ako se radi o teškom obliku depresije, bolje je savjetovati se sa stručnjakom psihologom.
Stres
Jedna od čestih pojava u suvremenom životu je stres. Ubrzani način života često uzrokuje uzrujavanje, koje nije dobro za naše zdravlje. Pokušajte se opustiti uz eterična ulja kamilice, sandalovine, lavande i kardamoma. Dodajte 10 kapljica eteričnog po izboru (od tri navedenih) u kupku i opuštajte se u njoj 15 minuta. Potom dodajte nekoliko kapljica ulja u losion za tijelo i masirajte područje ramena, vrata i leđa.
Slabo pamćenje
Iako se često za slabo pamćenje okrivljuju godine, prehrana je ta koja nam osigurava dobro, odnosno, loše pamćenje. Povremena zaboravnost je normalna u svakoj dobi života, no dva glavna razloga koja uzrokuju loše pamćenje su nedovoljno hranjiva prehrana i izlaganje slobodnim radikalima. Kao riješenje za to predlaže se aromaterapija eteričnim uljem ružmarina.
Manjak samopouzdajna
Manjak samopouzdanja obično znači i manjak samopoštovanja. Za to opet možemo okriviti suvremeni svijet, koji ne mari za nikoga. Kako vratiti samopouzdanje? Uz brojne druge načine, poput shoppinga i tulumarenja s prijateljicama, dio samopouzdanja mogu vam vratiti i eterična ulja sandalovine i cvijeta ylang-ylang.
Postupak je jednak kao i kod depresije, no zanimljivo je reći da se inače eterično ulje ylang-ylanga često navodi kao ono koje potiče erotičnost. Samopouzdanje i erotičnost – da, idealan par.
Depresija je jedna od čestih „bolesti“ moderne žene. Ne samo što utječe na naše raspoloženje i razmišljanje, već ima utjecaja na cijelo naše tijelo. Depresiju može izazvati stres, manjak uzbuđenja u životu, „krivi kemijski spoj“ u mozgu ili neki traumatični događaj.
Kako nam aromaterapija može pomoći kod depresije?
Kao izlaz iz depresije preporuča se korištenje eteričnih ulja jasmina, lavande i nerolija. Evo i kako ih trebamo koristiti. Dodajte 10 kapljica eteričnog ulja po izboru (od tri navedenih) u kupku i opuštajte se u njoj 15 minuta. Potom dodajte nekoliko kapljica ulja i u kremu, odnosno, losion za tijelo koji koristite i s time izmasirajte cijelo tijelo. Također, navedena eterična ulja dobro je koristiti i kod inhalacije.
Budite iskreni prema sebi, jer ako se radi o teškom obliku depresije, bolje je savjetovati se sa stručnjakom psihologom.
Stres
Jedna od čestih pojava u suvremenom životu je stres. Ubrzani način života često uzrokuje uzrujavanje, koje nije dobro za naše zdravlje. Pokušajte se opustiti uz eterična ulja kamilice, sandalovine, lavande i kardamoma. Dodajte 10 kapljica eteričnog po izboru (od tri navedenih) u kupku i opuštajte se u njoj 15 minuta. Potom dodajte nekoliko kapljica ulja u losion za tijelo i masirajte područje ramena, vrata i leđa.
Slabo pamćenje
Iako se često za slabo pamćenje okrivljuju godine, prehrana je ta koja nam osigurava dobro, odnosno, loše pamćenje. Povremena zaboravnost je normalna u svakoj dobi života, no dva glavna razloga koja uzrokuju loše pamćenje su nedovoljno hranjiva prehrana i izlaganje slobodnim radikalima. Kao riješenje za to predlaže se aromaterapija eteričnim uljem ružmarina.
Manjak samopouzdajna
Manjak samopouzdanja obično znači i manjak samopoštovanja. Za to opet možemo okriviti suvremeni svijet, koji ne mari za nikoga. Kako vratiti samopouzdanje? Uz brojne druge načine, poput shoppinga i tulumarenja s prijateljicama, dio samopouzdanja mogu vam vratiti i eterična ulja sandalovine i cvijeta ylang-ylang.
Postupak je jednak kao i kod depresije, no zanimljivo je reći da se inače eterično ulje ylang-ylanga često navodi kao ono koje potiče erotičnost. Samopouzdanje i erotičnost – da, idealan par.
Dodaj komentar