Jogom protiv glavobolje
|
Kada osjetite da vas simptomi stresa polako preplavljuju, kada su vam leđa ukočena i vrat tvrd, a oko glave stvara se dobro poznat pritisak, ne očajavajte!
Prije nego što posegnete za tabletom protiv bolova, odvojite par minuta samo za sebe i pokušajte spriječiti glavobolju na prirodan način: jogom!
Pretkloni prema naprijed i položaji u kojima je tijelo ispruženo na prostirci opustit će vas i umiriti.
Dovoljno je samo dva sata tjedno
Joga je jedan od najboljih načina za opuštanje mišića i živčanog sustava – područja na koje stresni ritam života ima direktan učinak.
Sjetite se da je ipak bolje spriječiti nego liječiti – prema statistikama vodećih joga institucija samo dva sata joge tjedno dovoljno je da se u kratkom vremenu vaše zdravstveno stanje poboljša za gotovo 50%!
Investicija u vas same uvijek je najbolja investicija, a za jogu nije potrebno izdvojiti puno - osim nevelikog mjesečnog iznosa za vježbanje sa iskusnim instruktorima, potrebna vam je još samo prostirka, ugodna trenirka i… dobra volja!
Pretkloni prema naprijed i položaji u kojima je tijelo ispruženo na prostirci opustit će vas i umiriti.
Dovoljno je samo dva sata tjedno
Joga je jedan od najboljih načina za opuštanje mišića i živčanog sustava – područja na koje stresni ritam života ima direktan učinak.
Sjetite se da je ipak bolje spriječiti nego liječiti – prema statistikama vodećih joga institucija samo dva sata joge tjedno dovoljno je da se u kratkom vremenu vaše zdravstveno stanje poboljša za gotovo 50%!
Investicija u vas same uvijek je najbolja investicija, a za jogu nije potrebno izdvojiti puno - osim nevelikog mjesečnog iznosa za vježbanje sa iskusnim instruktorima, potrebna vam je još samo prostirka, ugodna trenirka i… dobra volja!
Dodaj komentar