Kakva vežba odgovara vašoj ličnosti?
|
Svi znamo da je vežba zdrava, ali uprkos tome veliki broj ljudi je ne praktikuje redovno. Oni koji krenu, brzo odustanu. Zašto? Zbog pogrešnog izbora vežbi.
Stručnjaci tvrde da ne odgovara svima isti oblik vežbe. Upravo zato
ljudi brzo odustaju od vežbanja. Profesor Ken Boks sa
Univerziteta "Bristol" tvrdi da vežba koja nije u skladu sa ličnošću
određene osobe može loše da utiče na njeno samopouzdanje.
Nekim osobama odgovara trčanje, a drugima timski sportovi. Zavisi, dakle, od afiniteta svake osobe. Šta odgovara vama?
Agresivnim osobama preporučuje se planinarenjeAgresivni i
dominantni ljudi nisu za timske sportove. Reč je o ljudima kojima je
najvažnija karijera i skloni su prevelikom takmičenju, zato ne bi
trebalo da biraju ekipne sportove. Takvi ljudi su avanturističkog duha i
vole neuobičajene aktivnosti. Stručnjaci za njih preporučuju solo
sportove poput trčanja, ali najbolji bi izbor bio planinarenje jer
uključuje takmičenje sa prirodom. Za ljude takve ličnosti, ona je jedini
dostojan suparnik.
Povučeni
ljudi za vežbe u društvu
Povučene osobe najbolje se
osećaju u društvu ljudi koje poznaju jer su zaštićeni i sigurni. Njima
stručnjaci savetuju timske sportove. Posebno im se preporučuje vežbanje u
teretani među drugim ljudima jer na taj način mogu da pobede svoju
sramežljivost. Vežbanje u teretani izgradiće i njihovo samopouzdanje,
ali će im pomoći i pri oblikovanju tela. Redovini dolazak u teretanu
pomoći će im i da ostvare nove društvene kontakte.
Ljudi kojima uvek nedostaje energije nisu lenji, nego samo nisu dovoljno dobro motivisani. Oni počnu da vežbaju, ali brzo odustanu. Kako bi se motivisali, trebalo bi da biraju timske sportove. Zašto? Stručnjaci kažu da ih mogu motivisati drugi ljudi pa će ih tako, kad se njima ne bude dalo ići da vežbaju, ipak vežbati zbog drugih ljudi. Budući da je sve u životu stvar navike, vežba će im preći u naviku, pa će to postati sastavni deo njihovog života. Osim lepog tela, imaće i puno energije, a za sve to će biti zaslužna pravilno odabrana vežba.
Narcisoidni ljudi za šetnju ili bicikluLjudi koje možemo okarakterizovati kao narcisoidne vode računa o svome telu. Njima je važno da budu najbolji u svemu, pa tako i u vežbi. Upravo zato njima stručnjaci savetuju da biraju sport koji neće nužno da služi oblikovanju tela i takmičenju, nego i dobroj zabavi. Pravi izbor za ovakve osobe je šetnja ili vožnja biciklom. Takav oblik vežbe poboljšaće im fizičke sposobnosti, ali će ih i opustiti i skrenuti pažnju i na druge ljude oko njih.