Kratko i slatko: Dijeta s medom
|
Gubljenje kilograma ne treba da bude rigorozno i obeleženo neuskusnim namirnicama. Predstavljamo vam slatku dijetu kojom ćete u samo nekoliko dana izgubiti dva do tri kilograma, a dobiti blistav i zdrav ten
Slatka dijeta ili dijeta s medom spada u skupinu monodijeta koje se primjenjuju u kratkom periodu, odnosno između 3 do 5 dana.
Takvi se režimi prehrane povremeno provode kako bi se organizam očistio od toksina, odmorio želudac od teške hrane, potaknuo metabolizam te odstranile suvišne tekućine iz tijela.
Bazira se pretežno na mliječnim proizvodima i voću, jednostavnim namirnicama koje se lako razgrađuju i probavljaju.
Budući da sadrži visok postotak vode i kalija pogoduje ubrzavanju metabolizma. Med u kombinaciji s mliječnim proizvodima i voćem djeluje laksativno,a ujedno daje energiju koja je itekako potrebna u danima posta.
Osim vode, itekako je dobrodošao
nezašećereni biljni čaj koji će pomoći u uspostavljanju pravilne probave
i čišćenju organizma.
Ova dijeta organizmu omogućava uravnoteženu prehranu s potrebnim unosom
bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Osim toga, ova će dijeta biti
prava gozba za vašu kožu koja će biti blistava i zdrava.
Dan prije nego li krenete na dijetu organizam očistite unošenjem više malih obroka dnevno.
Doručak
Iscijeđenom soku naranče, dodajte po jednu žlicu
jabučnog octa i meda. Taj prirodni energetski napitak pijte na prazan
želudac. Kako se ovog obroka ne bi prebrzo zasitili, možete ga
zamijeniti s voćnim frapeom od 200 grama jagode, 100 grama banane,
jednog jogurta i žlice meda.
Ručak
Voćna salata (u kojoj ne smijemo staviti
jedino banane) i kakao sir spravljen od 200 grama kravljeg sira, 100
grama jogurta, žlice kakao u prahu i žlicu meda.
Popodnevni međuobrok
Napravite shake od svježe naranče, jednog nemasnog jogurta, prstohvata cimeta i žlice meda.
Večera
Možete birati između dvije banane smiksane sa žlicom
meda ili 200 grama kravljeg sira pomiješanog s 100 grama jogurta, žlicom
sušene marelice i meda.
Za slatku noć
Za miran i sladak san počastite se čašom toplog mlijeka u koju možete dodati žlicu meda.