5 navika koje kriju psihološke probleme

Iako ove navike deluju bezazleno i simpatično, u nekim slučajevima prikrivaju ozbiljne psihološke ili emocionalne probleme, koje treba što pre rešavati.

1. VRTITE KOSU, GRICKATE NOKTE
Već mesecima grickate nokte dok gledate film i neprekidno vrtite pramen kose dok pričate telefonom i čitate novine, ali toga niste bili svesni sve dok vam ukućani nisu skrenuli pažnju. Čak iako vam se čini da je reč o bezazlenim navikama, dobro razmislite i preispitajte svoja osećanja jer se često iza grickanja noktiju kriju ozbiljni problemi, nagomilan stres i nezadovoljstvo.
Da ne biste ugrožavali svoje psihičko zdravlje, odmah nađite način da se oslobodite pritiska koji vas izjeda.
Stručnjaci predlažu ples, aerobik, heklanje, šetnje s prijateljicama, a vi izaberite aktivnost koja vam najviše prija i najviše odgovara vašem senzibilitetu. 

2. SVE MORA DA BUDE POD KONAC
Želja za redom i disciplinom krasi racionalne i vredne osobe. Međutim, ako to pređe u opsesiju, pa počnete da opterećujete i maltretirate članove porodice, moraćete da se pozabavite svojim problemom.
Naime, vaše navike govore da vam nedostaje samopouzdanja. Zato se zatvarate u svoj mikrosvet, trudite da sve radite na isti način i to ustaljenim redom jer vas to štiti od iznenađenja i od eventualne patnje.
Izađite iz tog začaranog kruga i unesite male izmene u svoj život. Na primer, nemojte odmah da stavljate odeću u ormar čim se svučete, a možete i da napravite nov razmeštaj u stanu.
Iako će vam u početku biti jako teško da se na to naviknete, posle određenog vremena osetićete ogromno olakšanje.

3. ODUSTAJETE U POLA POSLA
Krenuli ste na kurs engleskog jezika i slikarstva, na aerobik ili plivanje, ali ste od svega odustali posle nekoliko meseci. Sasvim je u redu da ponekad ne dovršite ono što ste započeli, ali ako to radite uvek, onda to znači da samo jedno – nesigurni ste u sebe. Navika da ostavljate nedovršene poslove rađa se iz vaše potrebe da budete perfekcionista, pa se bojite da ono što radite neće biti savršeno. Zato vama svaka eventualna poteškoća predstavlja pretnju od koje je mnogo lakše pobeći nego se suočiti sa eventualnim neuspehom.
Da bise se rešili ove navike, najpre prihvatite svoja ograničenja. Ne budite toliki perfekcionista, dozvolite da vam se desi i neuspeh. I to je za ljude.

4. TORBA PUNA SITNICA
Ako ste u vašoj torbi, osim neophodnih stvari, nalaze i raznorazni lekovi, makazice i turpija za nokte, šećer u kesicama, flašica s vodom, kišobran, znači da vam je potrebna nečija zaštita. Da biste se rešili ove navike, pokušajte sledeće. Nabavite manju torbu i u nju stavite samo pet-šest neophodnih predmeta. Videćete da ćete i tako preživeti dan. 

5. IMATE POTREBU DA KONTROLIŠETE
Veoma ste odgovorni i pre napuštanja kuće uvek proveravate da li ste zatvorili slavine i ugasili ringlu. Ali, ako u tome preterujete i sve radite po nekoliko puta, naučite da se opustite.
Potreba da kontrolišete stvari i da svaku situaciju držite pod kontrolom jer se bojite da će vam nešto naškoditi govori da ste nesigurni u sebe i da se plašite da pokažete osećanja. Manijakalna kontrola vam ipak omogućava da upravljate kako stvarima, tako i svojim emocijama.
Šta da radite? Naučite neku tehniku opuštanja, odvojte vreme za čitanje, muziku, stare filmove, ili pokušajte sa rekreacijom, masažom… Ako to ne pomogne, obavezno se posavetujte sa stručnjakom.