Ništa nije stresnije od stresa
|
Ništa nije stresnije od stresa ... kažu psihijatri. Ne mora vam to niko govoriti, imate utisak da vas stres drži u stanju konstantne zabrinutosti poput dobrovoljnih taoca. Prestanite zamišljati najgore moguće scenarije i unapred strahovati.
Kad smo pod stresom, skloni smo donošenju zaključaka bez konkretnih argumenata i dokaza, najčešće na temelju logičkih pogrešaka.
Za nekoliko stepeni promijenite fokus i koncentrirajte se na bitno.
Mnogo suvislije ćete analizirati situaciju i sagledati je onakvu kakava jest, te otkriti da i nije toliko strašna.
KAKO
Pokušajte iznijeti svoja razmišljanja s odmakom, tek ih onda počnite dešifrirati. Ponavljajte si: Nema smisla nervirati se oko onoga što se (još) nije dogodilo.
Dodaj komentar