Pet najpopularnijih i najboljih masaža
|
Kada je o ovim tretmanima reč, važno je da otkrijete koji vam najviše odgovara i koji će potpuno da vas regeneriše
Čeznete za dobrom masažom, ali ne možete da se odlučite za određenu? Umetnost ovog tretmana usavršavala se hiljadama godina, a stilovi masiranja variraju od istezanja, stiskanja, lupkanja do blagog udaranja.
Važno je da otkrijete šta vama najviše odgovara i koja će masaža potpuno da vas regeneriše. Predstavljamo vam pet najpopularnijih i najboljih oblika masaža, izaberite i počastite sebe bar jednom mesečno.
Švedska masaža
Ovaj tretman jedan je od najpopularnijih u SAD, a uključuje masiranje dugim umirujućim pokretima, trljanje tela prstima ili palčevima, stiskanje ili brzo trljanje i blago udaranje. Švedska masaža oslobađa mišiće bola i napetosti i pomaže u odstranjivanju toksina iz tela. Smanjuje bol i povećava fleksibilnost i pokretljivost. Masaža deluje i na cirkulaciju krvi i podstiče kiseonik da struji kroz ćelije i prenosi nutrijente u ostale delove tela.
Masaža vrućim kamenjem
Reč je o masaži koja, uz tradicionalne tehnike švedske masaže, uključuje i upotrebu vrućeg kamenja. Oni se postavljaju na određene tačke na telu, na primer između prstiju, uz vrat ili u dlanove ruku. Kamenje se greje u vodi i menja pošto izgubi toplinu. Ovaj tip masaže opušta i relaksira napete mišiće. Toplina iz kamenja potpomaže cirkulaciju, smiruje nervni sistem i odstranjuje toksine iz organizma.
Dubinska masaža tkiva
Dubinska
masaža koristi
Tajlandska masaža
Tajlandska masaža ima umirujući učinak, ali i stimuliše energiju. Poput časa joge, ali bez napora koji sami morate da uložite. Maseri prilikom tajlandske masaže koriste noge, kolena, ruke i stopala kako bi „manipulisali" telom i doveli ga do raznih položaja i istezanja.
Akupresura, pritisak mišića i pomeranje određenih delova tela zajedno, takođe mogu da budu deo ove masaže. Tajlandska masaža uravnotežuje energiju tela, pročišćava um i povećava fleksibilnost. Takođe tajlandski tretman pruža i svojevrsnu unutrašnju masažu tela, povećava cirkulaciju i smanjuje stres.
Šijacu
Šijacu se bazira na tradicionalnoj kineskoj medicini i koristi pritisak prstima na određena područja tela. Pritisak se nanosi po posebnim tačkama tela kako bi se oslobodila energija i osigurao slobodan protok či-ja. Maser prilikom šijacu masaže koristi lupkanje, stiskanje i trljanje. Šijacu podstiče opuštanje mišića, poboljšava cirkulaciju, fleksibilnost i oslobađanje toksina. Smanjuje stres, sprečava pojavu raznih bolesti i smanjuje krvni pritisak.