Otkrijte koji vam minerali i vitamini fale
|
Neke lakše tegobe organizam može sam da otkloni uz pomoć minerala ili vitamina. Pomozite mu!
ŠTA VAM JE POTREBNO AKO...
... vam krvare desni?
Problem upaljenih desni koje krvare ublažićete uz pomoć vitamina A i C. Da biste povećali njihov sadržaj u organizmu, dovoljno je da popijete samo jednu čašu soka od šargarepe i pomorandže, u koju ste stavili kašičicu biljnog ulja.
... ste stalno umorni?
Verovatno patite od nedostatka gvožđa. Ako teško podnosite tablete gvožđa, jedite jedno jaje dnevno i što češće konzumirajte jela od sočiva.
... vam je koža masna?
Čarobna formula glasi: vitamin C + vitamin K + cink. Kombinujte papriku sa paradajzom i ribom da biste poboljšali zarastanje rana.
... vam krvare desni?
Problem upaljenih desni koje krvare ublažićete uz pomoć vitamina A i C. Da biste povećali njihov sadržaj u organizmu, dovoljno je da popijete samo jednu čašu soka od šargarepe i pomorandže, u koju ste stavili kašičicu biljnog ulja.
... ste stalno umorni?
Verovatno patite od nedostatka gvožđa. Ako teško podnosite tablete gvožđa, jedite jedno jaje dnevno i što češće konzumirajte jela od sočiva.
... vam je koža masna?
Ponekad uzrok masne kože i bubuljica može da bude nedostatak biotina i vitamina B2. Jogurt od soje (biotin) i običan jogurt (vitamin B2) deluju preventivno.
.
.. vam kosa opada?
Biotin i cink doprinose regeneraciji kože i kose. Započnite dan muslijem
sa dodatkom badema i jednim kuvanim jajetom.
Čarobna formula glasi: vitamin C + vitamin K + cink. Kombinujte papriku sa paradajzom i ribom da biste poboljšali zarastanje rana.
Dodaj komentar