Loše navike kvare zube
|
Zubari preporučuju pacijentima da na pregled zuba u proseku idu dvaput godišnje, u zavisnosti od toga u kakvom su stanju. Zašto? Jer u međuvremenu radimo pregršt loših stvari. Ovo je deset najčešćih grešaka
1 Prejako četkanje
Ako koristite tvrdu zubnu
četkicu i prejako pritiskate, pozdravite se s očuvanom gleđi. Prvo ćete
da izazovete preosetljivost zuba, pa i razvoj karijesa. Umesto tvrdih,
koristite meke četkice i nežno kružnim pokretima bar dva puta po 2
minuta čistite zube.
2 Pogrešna pasta za zube
Neke
paste za zube imaju prejako delovanje. Posebno ako se oseća zrnasta
struktura - znajte da može da ošteti gleđ i prouzrokuje problem sa
zubnim mesom.
3 Izbegavate zubni konac
Bakterije
na zubima mogu da razviju plak - glavni uzrok oštećenja zuba i zubnog
mesa i to u roku od 24 časa. Čišćenje koncem jednom dnevno nužno je za
održavanje zdravlja.
4 Pijete previše gaziranih napitaka
Gazirana
pića sadrže fosfornu kiselinu koja vremenom može da izazove eroziju
zuba. Ako već morate da pijete gazirano, pijte na slamčicu.
5
Jedete hranu koja ostavlja mrlje
Zubna gleđ je kao sunđer.
Bilo šta što ostavlja mrlje na šolji ili tanjiru ostaviće i na zubima
(kafa, čaj, kola, sosovi, crveno vino) i vremenom im dati žućkastu
nijansu.
6 Koristite zube kao alat
Ako
otvarate zubima kesice, skidate zapušače i odmotavate čvorove, lako može
da dođe do napuknuća i gubitka plombi. Isto važi za žvakanje leda i
tvrdih bombona.
7 Često gricnete neki zalogaj
Svaki
put kad nešto pojedete, posebno ako je puno šećera i skroba, bakterije
koje se normalno nalaze u ustima stvaraju kiseline koje razgrađuju
hranu, ali mogu da oštete i zube. Grickanje sirove hrane uz i posle
obroka, može da pomogne.
8 Zanemarujete probleme
Zubno
meso koje krvari i hronično loš zadah upozoravaju na bolesne desni. Za
borbu protiv lošeg zadaha pijte više vode, jer voda i pljuvačka
kontrolišu bakterije. Desni koje počinju da krvare moraju svakodnevno
nežno da se masiraju četkicom, a nužna je i upotreba zubnog konca.
9
Izbegavate zubara
Ne idete ni na dve godišnje kontrole? Ako
imate i bolesne desni, trebalo bi i češće da idete - svaka tri meseca.
10
Zanemarujete negu usana
Ma kako zdrave zube imali, osmeh će
da vam pokvare suve i ispucale usne. Balzamom negujte usne svakodnevno i
unosite dovoljno tečnosti.