Dečija gojaznost - uzroci i rizici po zdravlje

Prema statističkim podacima posljednjeg istraživanja o dječijoj gojaznosti, pod nazivom National Health and Nutrition Examination Survey, 16 % djece i adolescenata između 6 i 19 godina je gojazno. Neuspješnost roditelja u prepoznavanju činjenice da je njihovo dijete gojazno, kod samog djeteta dovodi do povećanog rizika od oboljenja raznih bolesti.

Djeca koja imaju problema sa težinom, u mogućnosti su da obole od sljedećih bolesti:
- dijabetes tipa 2
- hipertenzija
- obstruktivna apnea
- bezalkoholni steatohepatitis (masnoća jetre)
- gojaznost i u odraslim godinama
- umanjeno samopoštovanje

Dijabetes tipa 1 je obično povezan sa genetskim (nasljednim) faktorima.

KAKO ZNATI DA LI JE VAŠE DIJETE GOJAZNO?
Izračunavanje djetetovog indexa tjelesne mase je dobar način da prepoznate da li vaše dijete ima premalu, preveliku ili zdravu i pravu težinu. Da biste izračunali index tjelesne mase djeteta, pratite ovu formulu : [težina / (visina x težina)] x 318.

JE LI POTREBNO DA DIJETE IDE NA DIJETU?
Roditelji gojazne dijece treba da razviju naviku zdrave ishrane, umjesto da ih šalju na dijetu. Ponekad jednostavna promjena hrane koju imate u kući može dati dobre rezultate.

JEDNOSTAVNI SAVJETI ZA ODRŽAVANJE KONTROLE NAD TEŽINOM VAŠEG DJETETA:

1. Fizička aktivnost najmanje 60 minuta dnevno
2. Jedenje dobro balansiranih obroka, sa korektnom veličinom porcija
3. Smanjenje vremena provedenog ispred TVa, kompjutera i igranja video igrica na samo 2 sata dnevno
4. Priuštiti dobro spavanje noću (broj sati tokom kojih dijete treba da spava varira s obzirom na uzrast)
5. Kontrolirajte broj kalorija koje vaše dijete unosi tokom dana

Ukoliko ste zabrinuti za težinu djeteta, obratite se pedijatru i usmjerite dijete na zdraviji put.