Nega kože nakon sunčanja

Iako je sunčeva svjetlost svima ugodna i potrebna, predugo izlaganje štetnim UV zrakama (naročito onima između 11 i 16 sati), izazvat će reakciju kože, stoga trebamo biti jako oprezni. Najbolje je djelovati preventivno i dobro se zaštiti, no kad stvari izmaknu kontroli budimo strpljivi i pažljivi prema svom tijelu. Takve trenutke shvatimo kao opemenu kada nam tijelo govori „hej peče me, lakše malo s tim suncem!", te se odmorimo i dajmo priliku povšinskom, vanjskom sloju kože da se obnovi.

Od sljedećih 5 koraka ne treba izabrati sve da bismo ublažili bol i iscijlili oštećenu kožu, već one koji vam najviše odgovaraju. 

1. Uživajte u hladnoj aromatičnoj kupki - kadu napunite hladnom vodom, toliko da bude ugodna, dodajte šaku morske soli u koju ste prethodno nasjeckali malo svježeg ružmarina, cvjetova lavande, timjana ili nekog drugog začina koji vam je pri ruci. Kad se sol otopi, dodajte mješavinu od 2 dcl sojinog vrhnja, 2 žlice bademovog ulja, 8 kapi lavande prave, 5 kapi slatke naranče, 4 kapi paprene metvice, te 7 kapi palmarose. Ova fina kupka će opustiti i osvježiti, ali i potaknuti regeneraciju kože. Nakon kupanja kožu na bolnim mjestima osušite nježno tapkajući ručnikom. 

2. Navlažite kožu cvjetnom vodicom - hidrolati (cvjetne vodice) koriste se i kao zdravstevni proizvodi. Da biste navlažili i umirili kožu izaberite jedan od sljedećih: hidrolat rimske kamilice (protutupalno djeluje), hamamelisa (ublažit će crvenilo), paprena metvica (osvježava). Također, obnovu kože i vlažnost će ubrzati ekstrakt aloe vere pa ga možete dodati (do 10%) u hidrolat. Hidrolati se mogu špricati svakih tridesetak minuta dok se stanje ne smiri, a kasnije nekoliko puta dnevno ili se mogu stavljati na kožu kao oblozi i držati 10-15 minuta.

3. Koristite mješavine biljnih ulja za zacjeljivanje oštećene kože - mješavinu je najbolje nanositi nakon hidrolata, a priprema se tako da u tamnu bočicu (50ml) dodate ulje gospine trave (kantariona), pšeničnih klica (omjer 40:10), a u to dodate sljedeća eterična ulja: 10 kapi palmarose, 5 kapi paprene metvice, te 10 kapi lavande širokolisne, 10 kapi sjemena mrkve. Ova kombinacija ulja navlažit će kožu, umiriti je i smanjiti upalne efekte, te potaknuti obnavljanje stanica kože. Nanesite na bolno područje 2-3 puta dnevno.  

4. Pijte puno tekućine - obične vode, vode s krastavcima, voćnih frapea, hladnih čajeva. Naravno, bez dodavanja šećera. 

5. Odmarajate se i koža će brže zacijeliti i biti zahvalna na svemu!

Napomene: Naša koža pamti svaki dodir sa suncem. Budite pažljivi kod težih opeklina kada je koža bolna, puna plikova ili jako otečena. Prema potrebi svakako kontaktirajte liječnika.