Zdravim grickalicama protiv stresa
|
Seme bundeve i bademi sadrže sastojke koji vas opuštaju i vraćaju vam koncentraciju
Šolja semenki bundeve dnevno sadrži magnezijum u dovoljnoj količini da vam podmiri dnevne potrebe.
Magnezijum pomaže kod glavobolje, anksioznosti, umora, nesanice, nervoze i visokog krvnog pritiska.
Bademi sadrže monozasićene masti, ali i vitamin E. Jedno istraživanje sprovedeno u Belgiji pokazalo je da ovaj vitamin značajno smanjuje nivo hormona stresa.
Vitamin E sadrže i semenke suncokreta, kao i masline.
Kada kupujete grickalice, vodite računa da nisu prethodno posoljene, ili u najvećem broju slučajeva, presoljene. Preslana hrana dovodi se u vezu sa visokim pritiskom i oboljenjima srca.
Magnezijum pomaže kod glavobolje, anksioznosti, umora, nesanice, nervoze i visokog krvnog pritiska.
Bademi sadrže monozasićene masti, ali i vitamin E. Jedno istraživanje sprovedeno u Belgiji pokazalo je da ovaj vitamin značajno smanjuje nivo hormona stresa.
Vitamin E sadrže i semenke suncokreta, kao i masline.
Kada kupujete grickalice, vodite računa da nisu prethodno posoljene, ili u najvećem broju slučajeva, presoljene. Preslana hrana dovodi se u vezu sa visokim pritiskom i oboljenjima srca.
Dodaj komentar