Meditacija smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara

Znanstvenici sa Medicinskoga fakulteta u Wisconsinu pratili su 201 muškarca i ženu prosječno starih 59 godina, koji su imali suženje krvnih žila u srcu. Pola sudionika istraživanja je prakticiralo transcendentalnu meditaciju, dok je druga polovica dobila samo savjet o tome kako da promijene prehranu i da više vježbaju. Istraživanje je otkrilo da se je za one koji su meditirali rizik od smrti uzrokovane srčanim ili moždanim udarom smanjen za 47 posto u odnosu na drugu skupinu sudionika istraživanja.

Znanstvenici tvrde da su ovi rezultati bolji čak i od rezultata dobivenih terapijom lijekovima i da se ovo istraživanje nadovezuje na prijašnja koja su pokazala blagotvoran učinak transcendentalne meditacije na krvni tlak, kolesterol, stres i arterosklerozu. No, ipak znanstvenici upozoravaju da bi se meditacija trebala koristiti kao dopuna terapiji lijekovima koji se obično propisuju za ovakve zdravstvene probleme, a ne kao samostalna metoda liječenja.

Transcendentalna meditacija, nastala u Indiji, uključuje sjedenje u tišini i koncentriranje uzastopnim ponavljanjem jedne riječi tj. mantre. Ovo se prakticira 20- tak minuta dva puta na dan i navodno povećava duševni mir dopuštajući mislima da slobodno struje kroz um. Transcendentalnu meditaciju su popularizirali Beatlesi 1960-ih, naučivši je od svog gurua Maharishi Mahesh Yogia.