Poboljšajte disanje uz pomoć joge (tekst i video)
|
Malo je onih koji umeju da dišu pravilno, i zato smo za vas odabrali ovaj video klip gde uz pomoć joge možete da povećate energiju i pročistite telo.
Ovaj video predstavlja osnovnu Pranajama početničku joga rutinu disanja.
Kada naučimo da kontrolišemo disanje, um može da se umiri i vi tada postajete spremni za praktikovanje joge.
Jednostavno učenje kontrole disanja ima više korisnih efekata, počev od povećanja energije do boljeg opuštanja i lakšeg odlaska na spavnje.
Ono pročišćava telo ispiranjem gasnih produkata metabolizma i u isto vreme će vam pomoći da ostanete mirni pred izazovima koje srećemo u svakodnevnom životu.
Kada naučimo da kontrolišemo disanje, um može da se umiri i vi tada postajete spremni za praktikovanje joge.
Jednostavno učenje kontrole disanja ima više korisnih efekata, počev od povećanja energije do boljeg opuštanja i lakšeg odlaska na spavnje.
Ono pročišćava telo ispiranjem gasnih produkata metabolizma i u isto vreme će vam pomoći da ostanete mirni pred izazovima koje srećemo u svakodnevnom životu.
Dodaj komentar