Dobar smeh menja 10 recepata za lekove
|
Članovi grupe „Joga i smeh“ iz Vijetnama praktikuju jutarnje smejanje od 45 minuta, zbog kojeg se osećaju mnogo bolje i zdravije. Za sve je zaslužan instruktor koji smatra da smejanje i vežbanje izazivaju veće lučenje endorfina i imaju potencijal da izmene čitavo društvo.
Među ljubiteljima fitnesa u Vijetnamu nedavno je postala popularna nova zdrava „fora". Svakog jutra članovi grupe „Joga i smeh" praktikuju smejanje od 45 minuta.
Neki učesnici su otkrili da ima istine u vijetnamskoj izreci „da je dobar smeh jednak kao 10 recepata za lekove".
„Smeh nas čini mlađima, opuštenijima, osećamo se ugodnije. Kada se ovde smejem zaboravim na sve svoje probleme, potpuno rasteretim glavu pa kad se vratim kući spremna sam da obavljam svoje redovne poslove", rekla je jedna od učesnica.
Sve je počelo u Indiji. Tamošnji stručnjaci tvrde da smejanje i vežbanje joge isteže mišiće i izaziva veće lučenje endorfina, elementa u mozgu koji je zaslužan za dobro raspoloženje.
„Sada sam veoma zdrav, a ranije sam imao brojne zdravstvene probleme glavobolju, čir, boleli su me zglobovi. Posle samo nekoliko meseci vežbanja osećam da je moje telo snažnije i da sam u mnogo boljoj formi", rekao je jedan od članova te grupe.
Za sve je zaslužan instruktor koji smatra da „Joga i smeh" imaju potencijal da izmene čitavo društvo.