Hrana koja suzbija bore
|
Dobar broj ljudi na samo spominjanje reči “bora” postaje nervozan jer se svi prisete da, nažalost, još uvek nije otkriven eliksir mladosti. Kako biste što duže zadržali ne samo zdravlje kože, već i mladolik izgled, ”borbu” možete da započnete već danas i to promenom sadržaja na vašem tanjiru.
Nutricionisti i naučnici koji se bave pitanjima zdravlja kože udružili su svoje snage i došli do zaključka kako će do manjeg boranja doći ako povećate doze povrća, maslinovog ulja, orašastih plodova i pšeničnog hleba. Iz ishrane izbacite crveno meso, maslac i hranu obogaćenu šećerom.
Eksperti veruju da je hrana čiji bi unos trebalo da povećamo
preplavljena antioksidansima, tim ćelijskim ratnicima koji se jednako
hrabro i uspešno bore protiv starenja i bolesti.
Posebna uspešnost u ratovanju protiv bora pripisuje se vitaminima A, C i
E, cinku i selenu. Oni biju boj sa slobodnim radikalima, neprijateljima
broj jedan koji uništavaju zdravlje naše kože.