SPA: Top 10 masaža
|
Većina ljudi kad dođu u spa ili wellness, traže švedsku ili masažu dubokog tkiva. U spa industriji, ove dve su kao hamburgeri, a na meniju postoje mnoge druge delikatese. Ponekad je potrebno iskočiti iz rutine i pokušati nešto novo.
Proučite ovih 10 masaža i, kad se osjećate pustolovno, isprobajte neku s menija.
1. Aromaterapija masaža
Aromaterapija je švedska masaža s esencijalnim uljima dodanim običnom ulju za masažu.. Esencijalna ulja fino mirišu i imaju terapeutski učinak na tijelo i um. Maseri obično stave ulja na ruke, ponude da pomirišete na par trenutaka da možete udahnuti predivan miris, a zatim umasiraju u tijelo.
2. Sportska masaža
Sportska masaža je kao takva za sportaše, ali je dobra za bilo koga s kroničnom boli ili bilo kakvom ozljedom istegnuća ili uganuća. Terapeuti se obično koncentriraju na bolno područje (vrat, ramena...).
3. Masaža toplim kamenjem
Ova masaža je najbolja zimi. Terapeuti kao instrument koriste glatko, oblo kamenje koje se prethodno zagrijavalo u vodi. Toplina pomaže zagrijati mišićno tkivo i duboko je opuštajuća (ako kamenje nije prevruće). Masaža toplim kamenjem zahtijeva vještinu, pa kvaliteta same masaže može varirati.
4.Lomi lomi masaža
Iako možda zvuči bolno, lomi lomi masaža zapravo potječe od starih plemena s Havaja i sadrži spiritualnu komponentu. Nije tako česta, pa ćete je možda naći samo u ekskluzivnim spa centrima (negdje pišu lomilomi), ali je neponovljivo iskustvo. Tradicionalno je upražnjavana unutar obitelji, plemenskim iscjeliteljima i ratnicima.
5. Masaža školjkama lave
Ova masaža je još jedan način da zagrijete tijelo. Terapeuti koriste temeljito ispolirane školjke koje ostaju tople sat vremena radi kemijske reakcije minerala koje sadrže, algi i slane vode. Pritisak je lagan i terapeuti ne moraju mijenjati školjke tako često kao kamenje, pa je ova masaža super opuštajuće iskustvo.
6. Thai masaža
Tijekom ove masaže ste potpuno odjeveni, na tankom pamučnom tepihu na podu. Terapeuti koriste pasivno istezanje i pritišću energetske linije po tijelu da bi povećali fleksibilnost i umanjili mišićnu i zglobnu napetost. Terapeuti doslovno koriste svoje cijelo tijelo tijekom masaže, pa vam mora goditi puni tjelesni kontakt.
7. Shiatsu masaža
Shiatsu je još jedna masaža potekla iz Azije i obično se također pruža dok ste potpuno odjeveni na prostirci na podu. Razvijena je u Japanu i koristi se pritisak prstiju, često jačeg intenziteta, da bi se povratio zdrav protok energije kroz cijelo tijelo
8. Watsu masaža
Watsu je veoma umirujuća masaža koja se radi u bazenu zagrijanom na jednaku temperaturu kao i vaše tijelo. I klijent i terapeut su u kupaćim kostimima te nosite napuhane jastučiće da budete „plovniji“. Terapeut vas zipka i vrti kroz vodu, na jednu pa na drugu stranu te podvrgava tijelo nizu pasivnih istezanja i okreta. Biti masiran u toploj vodi je iznimno opuštajuće.
9. Psihička masaža
Ne, ne radi se o psihičkom maltretiranju. Ova vrsta masaže je oblik energijskog rada koji uključuje potpunu svjesnost i kad je dobro izvedena, može dovesti do novih samootkrivajućih spoznaja.
10. Reflektivna masaža
Volite kad vam masiraju stopala? Terapeuti se u ovoj vrsti masaže koncentriraju na stopala, stimulirajući refleksne točke u stopalima, rukama i ušima kao istaknute energetske točke na tijelu. Kad je odradi vješt terapeut, refleksna masaža je iznimno opuštajući tretman s blagodatima koje ćete osjetiti u cijelom tijelu.