Akupresurom rešite neravnotežu u svom organizmu
|
Akupresura pomaže kod različitih tegoba, a najdelotvornija je kod alergija, astme, hroničnog umora, bolova u različitim delovima tela, glavobolja...
Neporecivo je kako na naše zdravlje utječe mnogo vanjskih ali i unutarnjih faktora. Često neki događaji prouzroče emocije koje mogu, bili mi toga svjesni ili ne, narušiti ne samo naše psihičko nego i fizičko zdravlje. Kada se simptomi pojave, znači da je već kasno, a lijekovi će samo počistiti nastalu reakciju ne dodirnuvši u njezin primarni uzrok.
Tu u igru ulazi blaga tehnika rada na tijelu poznata kao akupresura. Kako upravo započinju Otvoreni dani u Makronovi, detaljnije o akupresuri razgovarali smo s jednom od najpoznatijih hrvatskih shiatsu praktičarki Tatjanom Rutonić, koja je ujedno i učiteljica u Međunarodnoj shiatsu školi Hrvatska, autorica popularnih priručnika Akupresura, Vježbe za kralježnicu i Poruke tijela te autorica seminara Akupresura - iscjeljujući dodir.
Kod kojih problema se akupresura može primijeniti kao pomoć?
Akupresura pomaže kod različitih tegoba, a najučinkovitija je kod alergija, astme, kroničnog umora, bolova u različitim dijelovima tijela, glavobolja, problema s koncentracijom, konstipacije, prehlada i gripa, menstrualnih problema, PMS-a, pada imuniteta, nesanice itd. Jedna od najvećih dobrobiti akupresure jest ta da se smanjuje uzimanje lijekova, za kojima posežemo kako bismo što brže riješili ove uobičajene tegobe.
Kako izgleda tretman?
Kod tretmana je bitno imati miran i opuštajući prostor, a može se izvoditi na stolcu, krevetu ili podu, na nekoj mekoj prostirci.
Pritisci na točke trebaju varirati od potpuno laganih i mekih do čvrstih i snažnih. Ako je točka koju tretiramo prazna, što ćemo osjetiti kao prazninu u tkivu, tada to područje treba tretirati snažnijim pritiscima, a ako je područje napeto i bolno, treba primijeniti lagani pritisak dok bol ne oslabi, pa tek onda tretirati dublje. Žari li područje koje tretiramo, pritisak je potrebno prilagoditi i zadržati ga sve dok žarenje ne prođe.
Najvažnije je da tretman niti u jednom trenutku nije neugodan.
Može li osoba sama tretirati akupresurne točke?
Shiatsu ne možemo primjenjivati sami na sebi, a akupresuru možemo. Tijekom samotretiranja točaka dobro je duboko disati. Dubokim disanjem pročišćavaju se sve tjelesne strukture, masiraju se unutarnji organi te olakšavaju bolovi.
Kada nismo u mogućnosti otići shiatsu terapeutu iz bilo kojeg razloga, možemo si sami pomoći tretmanom akupresure. Akupresurom također smanjujemo razne laganije tegobe, dok je odlazak kod kvalificiranog shiatsu praktičara povezan s dijagnostikom prema tradicionaloj kineskoj medicini. Shiatsu tretman je u tom smislu tehnika kojom se mogu olakšavati, sprečavati i liječiti razne kronične tegobe.
Svaka prosječna osoba može si pomoći akupresurom, samo naravno treba imati osnovno znanje o funkciji i načinu tretiranja određenih akupresurnih točaka, dakle potrebno je educirati se. Zato sam prije nekoliko godina napisala edukativni priručnik, Akupresura-vodič za samopomoć, a redovno vodim i seminare akupresure u Makronovi.
Koliko često treba raditi akupresuru za održavanje dobrobiti cijelog organizma?
Akupresura se radi samo kad se pojavi neki simptom, tako da je učestalost tretiranja uvjetovana upravo našim zdravstvenim stanjem. Što smo zdraviji, protok energije kroz cijeli psihotjelesni sustav je neometan i ne pojavljuju se simptomi. Kad se počnu pojavljivati različiti simptomi, to je znak da je došlo do neravnoteže u psihotjelesnom sustavu, a očituju se negdje u nekom dijelu tijela. Tad ili idemo kod shiatsu praktičara ili, ako imamo određeno potrebno znanje, sami pokušamo olakšati postojeću tegobu.
Redovitim tretiranjem točaka i meridijana dobit ćemo bolji osjećaj za vlastito tijelo, pa ćemo lakše prepoznavati simptome. No, simptomi koji predugo traju, kao i jaki bolovi, svakako zahtijevaju odlazak liječniku. Tada je tretiranje točaka i meridijana odlična pomoć uz medicinski tretman.