Blagotvorne wellness kupke
|
Prostrana kada i mirisni dodaci za kupanje biće dovoljni da prostoriju za intimnu njegu i higijenu pretvorite u svoj lični wellness hram.
Za svaku wellness želju pripremili smo vam odgovarajuće sastojke. Kod svih vrsta kupki, veoma je važno ne opteretiti krvotok. To znači da temperatura vode ne smije biti veća od one koja varira između 36 i 38 stepeni. Matičnjak savršeno umiruje
Matičnjak je idealan kod problema sa spavanjem. Ta mirisom limuna bogata biljka djeluje opuštajuće i umirujuće, a osim toga potiče i prokrvljenost cijelog organizma.
Uživajte u toploj kupki od matičnjaka. Uzmite punu šaku sušenih listića matičnjaka te ih stavite u pamučnu ili lanenu kesicu, a zatim u vodu za kupanje. Šoljica čaja od matičnjaka imaće dodatni efekat.
Grejp oživljava dušu
Kada se osjećate iscrpljeno i nedostaju vam nove ideje, kupka od grejpa prava je stvar za vas. To gorko južno voće osvježava, djeluje poticajno i popravlja raspoloženje. Pomiješajte deset kapljica eteričnog ulja grejpa sa 100 ml vrhnja, a zatim tu mješavinu ulijte u mlaku vodu za kupanje.
Metvica pomaže kod umora
Mješavina koja slijedi definitivno će vas osvježiti ujutro ili nakon napornog radnog dana. Dvije pune šake listova metvice prokuhajte sa 500 ml vode, ostavite da odstoji oko deset minuta, a zatim je kroz cjediljku procijedite u vruću vodu za kupanje. Takva osvježavajuća kupka za tren će vas razbuditi i otkloniti sve stresne simptome poput glavobolje i iscrpljenosti.
Bosiljak za dobar san
Bosiljak nije samo ukusan dodatak omiljenom predjelu od paradajza sa mozzarellom.
On je i efektan dodatak kupkama. Pomaže kod osjećaja tjeskobe, odnosno anksioznosti, djeluje opuštajuće i umirujuće. Kupka od bosiljka prije spavanja opustiće vam i dušu i tijelo. Dvije pune šake listova bosiljka prelijte sa 500 ml vode, ostavite da odstoji deset minuta i procjedite u vodu za kupanje.
Eukaliptus protiv prehlade
Listovi stabla eukaliptusa „ljutkasta“ mirisa potiču krvotok te djeluje detoksikacijski i dezinfekcijski. Nije zato nimalo čudno što je eukaliptus prvi izbor kada se radi o izboru sredstva protiv kašlja ili prehlade. Kupka od eukaliptusa djeluje blagotvorno kod svih oblika prehlade i potiče organizam na ozdravljenje. U 200 ml kupke protiv prehlade dodajte 24 kapi eteričnog ulja eukaliptusa, 12 kapljica eteričnog ulja smreke i pomiješajte sa 200 ml suncokretovog ulja. Kao dodatak vrućoj kupki uzmite po 30 ml te mješavine.
Lavanda za potpuno opuštanje
Istinski klasik među wellness biljem sadrži eterična ulja koja dubinski opuštaju i uravnotežuju. Tako lavanda pomaže kod napada nervoze, pa čak i kod glavobolja prouzrokovanih nervozom i napetošću. Ljubičasti cvjetići lavande šire neodoljiv miris, pa ćete se nakon pjenušave kupke od lavande osjećati kao ponovo rođeni. Za pravljenje pjenušave kupke od lavande potreban vam je parfimirani šampon za kupanje. Njega pomiješajte sa tri kašike sušenih cvjetića lavande i pet kapi eteričnog ulja te biljke.
Sastojke stavite u teglu sa poklopcem te u njoj sve dobro pomiješajte kao u šejkeru. Ostavite da odstoji dvije sedmice, procijedite i koristite za mirisne kupke.
Ruzmarin grije
Odlična i preporučljiva nakon duge jesenske šetnje je kupka od ruzmarina. Kupka od ruzmarina djeluje poput pravog pravcatog grijača za tijelo te je veoma efikasna protiv prehlade. Pomiješajte deset kapljica eteričnog ruzmarinovog ulja sa šoljicom vrhnja i tu mješavinu dodajte u vodu za kupanje.