Zdrava ishrana

Kaži soji "da"

Sheportal 11.03.2010
Kaži soji "da"

Soja je hranjiva biljka, koja može praktično u potpunosti zameniti belančevine životinskog porekla

Male promene u ishrani - ogroman uticaj na zdravlje

Male promene u svakodnevnoj ishrani imaju velik uticaj na vaše zdravlje, tvrde naučnici. Sve što treba da uradite je - smanjiti unos soli, pojesti komad voća više i unositi manje zasićenih masti u organizam.


Zlatna pravila nutricionista

Stil magazin 11.03.2010
Zlatna pravila nutricionista

Zlatno pravilo stručnjaka za ishranu glasi – crno umesto belog, a odnosi se na šećer, so, pirinač i, na prvom mestu, na brašno.

Četiri pouzdana signala da se loše hranite

Nezadovoljni ste životom i ljudima koji vas svakodnevno okružuju? Besni ste na saradnike kada počnu da popuštaju u radu? Ako ste postali toliko nervozni, zašto ne proverite da li je se zdravo hranite.


Ne zaboravite na zimske salate

Poslovna žena 09.03.2010
Ne zaboravite na zimske salate

Mnogi su mišljenja da su salate prevashodno letnje jelo. To je zabluda, tvrdi bečki zdravstevni stručnjak, profesor Hademar Bankhofer. Salate i tokom zime daju važne vitamine organizmu.profesor Hademar Bankhofer

Brašnaste zamene

Coolinarika 08.03.2010
Brašnaste zamene

Kada kažemo brašno obično podrazumijevamo usitnjeno zrnje žitarica (pšenica, raž, ječam...) no "brašna" su malo širi pojam koji podrazumijeva i brašna od osušenih semenki i nekih plodova -heljda, leblebija, sočivo, kesten...


Jedna jabuka dnevno za jači imunitet

Konzumiranje po jedne jabuke dnevno moglo bi da pojača imunološki sistem ljudi i smanji upale vezane za višak kilograma i dijabetes, pokazali su rezultati američkog istraživanja.

Med - odličan borac protiv nesanice

Tokom prelaznog perioda između godišnjih doba mnogi ljudi imaju problem s nesanicom. Bečki zdravstveni stručnjak, profesor Hademar Bankhofer, savetuje kako se jednostavnim sredstvima nesanica može sprečiti.


Mikronutrijenti - čuvari našeg zdravlja

Možda ste primetili da u zadnje vreme ne funkcionišete baš najbolje. Ujutro jedva ustajete iz kreveta, mrzovoljno i na jedvite jade obavljate svakodnevne poslove, a kad se pred vas stavi neki novi zadatak, nastaje panika

Da li je ZDRAVA hrana zaista zdrava?

Lepota i zdravlje 05.03.2010
Da li je ZDRAVA hrana zaista zdrava?

Sa svih strana stižu saveti da ishranu baziramo na integralnim žitaricama. Ali, da li je to zaist a pametno?


Konzumacija celih zrna žitarica blagodet za zdravlje

Prema dijetetičkim preporukama, konzumacija tri ili više serviranja celih žitarica dnevno smanjuje rizik od razvoja hroničnih bolesti

Zdravlje na USTA ulazi: Pročistite organizam

Ječam, klice i zeleno lisnato povrće NAPRED - suhomesnato, konzervisano, slano i masno STOJ!


Promenite navike i jedite zdravo!

Glas javnosti 28.02.2010
Promenite navike i jedite zdravo!

Želite da živite i jedete zdravo, ali ne znate kako da počnete s pravilnom ishranom? Sve je stvar navike. Bitno je samo da budete uporni u početku ...

Kombinovanje namirnica - važno za zdravlje

Sinergija hrane: nutrijenti koji u zajedničkoj kombinaciji imaju puno veći i bolji efekt na zdravlje nego pojedinačno


Snaga klica i celog zrna za vaše zdravlje

Tek proklijalo zrno sadrži 700 puta više magnezijuma, pet puta više kalcijuma i 12 puta više fosfora od belog hleba

Lisnato povrće čisti organizam

Dnevni avaz 25.02.2010
Lisnato povrće čisti organizam

Kako posljedice konzumiranja teške i masne hrane ne bi bile trajne i kako biste povratili snagu i energiju, priuštite organizmu kvalitetno čišćenje


Šta su fitonutrijenti?

Lisa 24.02.2010
Šta su fitonutrijenti?

Kada jedemo namirnice biljnog porekla, kroz njih unosimo i zaštitne materije koje imaju višestruku značajnu ulogu u prevenciji razvoja različitih bolesti. Stoga, oprezno birajte zalogaje

Manje sladite

Kurir 24.02.2010
Manje sladite

Nutricionisti nas upozoravaju da smanjimo unos šećera u organizam kako bismo sačuvali zdravlje, ali i lepu figuru


Kukuruz doprinosi zdravlju

Krstarica 23.02.2010
Kukuruz doprinosi zdravlju

Kukuruz je žitarica, ali se koristi i kao povrće i veoma povoljno utiče na zdravlje zbog svojih korisnih sastojaka. Kukuruz tako koristiti i kao žitaricu (brašno za razna peciva) i kao povrće (dodatak jelima i salata).

Tunjevina za čvrste mišiće

Poslednjih godina tunjevina među ljubiteljima ribe pronalazi sve više pristalica. Mek, crveni riblji stek sadrži dosta omega-3-masnih kiselina, koje samnjuju rizik obolevanja od visokog krvnog pritiska i infarkta.



50 | 49 | 48 | 47 | 46 | 45 | 44 | 43 | 42 | 41 | older »