Zdrava ishrana
Namirnice pune zdravlja
Kako da budete sigurni da je trpeza obogaćena svim potrebnim hranljivim sastojcima, koji 'grade' organizam i omogućavaju da pravilno funkcioniše?
Zdraviji život uz kašičicu meda
Sigurno se sećate da vam je mama dok ste bili dete svako jutro davala med. Zahvaljujući tom 'leku', sigurno ste cele zime bili zdravi...
Grožđe je spas za krvne sudove
Pokazalo se da svakodnevni unos soka koji sadrži obilje antioksidansa može poboljšati širenje krvnih žila
Kakao - štiti srce i zateže kožu
Kakao povećava otpornost kože na štetno ultravioletno zračenje, usporava pojavu bora i kožu čini elastičnom i zategnutom
Užina za vašeg đaka: 5 kvalitetnih obroka koji mogu da stanu u ranac
Školsko zvono se oglasilo. Osim učeničkih briga, ono će doneti i novu organizaciju u vašem domu. Da biste uvek imali spremnu užinu za vašeg đaka, a da to ne budu kupovne grickalice, izdvojili smo 5 recepata za ukusne i zdrave obroke koje možete pr...
Još jedan dokaz da je crveno meso štetno
Nemojte jesti veće količine crvenog mesa, poručuje najnovija studija Harvardskog univerziteta. Verovatno ste i ranije čitali o tome da treba jesti što manje crvenog mesa. Najnovija velika studija Univerziteta Harvard u SAD još jednom to potvrđuje.
Letnja ishrana - saveti nutricioniste
Leto je pravo vreme za hedonizam i uživanje u ukusnom sezonskom voću, povrću, semenkama, orašastim plodovima, začinskom bilju, svežoj ribi i plodovima mora.
Upotreba paprike u narodnoj medicini
Paprika se u narodnoj medicini koristila na niz načina - kao antidepresiv, antireumatik, afrodizijak, antiseptik, aromatik i diuretik. I sa dobrim razlogom.
Smršajte i ojačajte imunitet jogurtom
Jogurt je jedan od najzdravijih mlečnih proizvoda. Dobija se fermentacijom mleka uz pomoć bakterija.
Joga – saveti za zdravu ishranu
Da bismo sačuvali vitku liniju i svoje zdravlje, veoma je važno obratiti pažnju na vrstu hrane koju jedemo i na to kako se hranimo.
Doskočite lošim navikama u ishrani
Biljna hrana bogata je vlaknima no budući da velik broj ljudi radije prezalogaji pržene i slatke zalogaje bez voća i povrća najveći broj ne uzima dovoljnu dnevnu količinu vlakana. Doskočite lošim navikama.
Breskva – voće koje leči i osvežava
Breskva je korisno voće kao prirodni lek za prevenciju i lečenje mnogih bolesti, pa je preporučujemo za ishranu, naročito u letnjim mesecima. Tokom leta, pri velikim vrućinama, posle obilnog znojenja, breskva nadoknađuje izgubljenu tečnost, vitami...
Zdravim grickalicama protiv stresa
Seme bundeve i bademi sadrže sastojke koji vas opuštaju i vraćaju vam koncentraciju
Jagode i borovnice za zdrav mozak i dugo pamćenje
Bobičasto voće štiti mozak od starenja i umanjuje rizik od gubitka pamćenja, otkrili su američki naučnici.
10 zdravih namirnica koje nas čine lepim
Prilično je jasno da junk food nije najbolji izbor, ali kada govorimo o uravnoteženoj ishrani i dalje postoje neke namirnice koje će vam pomoći više od drugih. I pod tim ne mislimo samo na vodu i voće!
Spanać i kupus smanjuju rizik od dijabetesa
Osobe koje često jedu zeleno lisnato povrće, naročito spanać i kupus, izložene su manjem riziku od razvoja dijabetesa.
Navalite na kukuruz - opskrbite organizam blagotvornim sastojcima
Kukuruz je napokon dospeo na pijace - iskoristite to i opskrbite svoj organizam skrobom i ostalim blagotvornim sastojcima koje sadrži ova žitarica.
Hrana kao lek
Da li ste znali da parče hleba namazanog medom ublažava simptome mamurluka? A, parče jabuke podstiče bržu razgradnju alkohola u krvi? Evo još nekih namirnica koje možete da iskoristite kao lek – bukvalno.
10 najzdravijih vrsta voća
Od stotinu vrsta voća i povrća, koje je najbolje za nas? Odgovor je ono s najvećim ORAC faktorom
Купина - лечи и освежава
Сезона је купина, црног плода који је у народној медицини познат од давнина. И данас је ова биљка драгоцен извор здравља, што не чуди с обзиром на астохке које садржи.