Zdrava ishrana

Zeleni kašasti sok - čaša zdravlja

Zelene sokove možete veoma lako (uz pomoć blendera) napraviti kod kuće i tako obradovati svoj organizam čašom čistog zdravlja. Preporučuje se da se ovakvi napici konzumiraju kao ceo obrok. Na primer, umesto doručka...

Sedam razloga da izbacite šećer iz ishrane

Uprkos tome što većina ljudi ne može da zamisli život bez slatkiša ipak naučna istraživanja pokazuju da osim dobrog ukusa, šećer nije potreban ljudskom organizmu.


Napici puni zdravlja

Nezavisne 16.01.2012
Napici puni zdravlja

Voćni sokovi, odnosno oni koji se dobijaju cijeđenjem voća, izuzetno su korisni za zdravlje i nikako ne mogu biti zamijenjeni kupovnim. Različite vrste sokova imaju različit uticaj na zdravlje organizma, a njihova kombinacija je pravi lijek.

Superzdrave namirnice koje često zaboravljamo

Srdele, nar, zob, kefir… Sve su to vrlo zdrave namirnice koje dokazano poboljšavaju zdravlje, ali ih vrlo rijetko konzumiramo


Pravilna ishrana

Bilje i Zdravlje 12.01.2012
Pravilna ishrana

Pod pojmom pravilne ishrane podrazumeva se dobro izbalansirana ishrana koja će obezbediti odgovarajući unos energije i svih neophodnih makro i mikronutrijenata u skladu sa individualnim potrebama i aktuelnim preporukama, radi pravilnog rasta i raz...

Praznična trpeza - kalorijska bomba

U vreme praznika jelu i piću teško je odoleti, a praznične trpeze pretvaraju se u prave festivale hrane, koji mogu da izazovu ozbiljne zdarvstvene probleme. Kako izdržati praznični udar na želudac, kada se samo tokom nekoliko dana u organizam unes...


Prednosti i mane posta

Danas 30.12.2011
Prednosti i mane posta

Gotovo svi propagatori zdravog života slažu se u tome da je post koristan jer se unosi manja količina hrane, što teoretski treba da dovede do pročišćavajućeg efekta na organizam, a i psihičkog osećaja lakoće.

Kako se hraniti tokom praznika?

Na početku smo praznične sezone i tek nam predstoje slavlja upriličena bogatim trpezama. Bez obzira na to gde idete, nije lako odoleti iskušenju poslastica i hrane koja se sprema posebno u ovo doba godine, a sigurno ne želite ni da kvarite raspolo...


Beli, crni ili integralni hleb

Nema namirnice koju više jedemo i češće osporavamo. U vreme kada se preispituje i sumnja u svaki zalogaj koji stavljamo u usta - hleb je loše prošao.

Istine i zablude o belom hlebu

Hleb je najbolje da jedete oko 16 sati jer tada daje potrebnu energiju. Beli hleb, iako je na lošem glasu, može da podstakne rad metabolizma. Saznajte još nekoliko zanimljivih podataka o ovoj namirnici.


Штета што нема чварака од зелениша

Уз сваки оброк ваља узимати поврће, било пресно, као салату, или кувано, али је најбоље на пари. Количине меса ваља смањити, а слаткише свести на најмању меру.

Pomorandža - za dug život

Prema nutricionistima, jedna pomorandža (oko 130 grama) dnevno snabdeva organizam dovoljnom količinom C vitamina, a takođe sadrži vitamin A, vitamin B, amino-kiseline, beta-karoten, pektin, folnu kiselinu, kalijum, kalcijum, jod, fosfor, cink, man...


Post pročišćava organizam

Večernje novosti 13.12.2011
Post pročišćava organizam

U postu su najviše zastupljene namirnice bogate celuloznim vlaknima koje skupljaju toksične materije - objašnjava za Život Plus nutricionista Svetlana Ćulibrk- Pribaković

Истине и заблуде о здравој храни

Не постоји здрава, односно болесна храна. На здравље утиче врста хране коју једемо, количина и начин припреме. Основни принципи правилне исхране подразумевају редовност оброка, разноврсност и умереност.


Kancer vreba iz tanjira

Vesti 12.12.2011
Kancer vreba iz tanjira

U poslednjih 50 godina napravljeno je 80.000 vrsta hemikalija na planeti, prisutne su u hrani, vodi, vazduhu, dečjim igračkama, kompjuterima, a čak 300 štetnih materija se može naći u telu "zdravog" evropskog čoveka. Civilizacija je toliko napr...

Šta je Volumetriks dijeta?

I pun tanjir može da topi kilograme - Jedite paradajz, brokoli, celer, kupus, zelenu salatu, cela zrna žitarica, nemasno mleko, nemasno meso, meso pernatih životinja...


Kupus – najbolji zimski drug

Plod kupusa sadrži najviše vitamina C, a pored toga što presan povoljno utiče na zdravstveno stanje organizma, zimi može da se ukiseli

Ескими не једу воће, па шта

Уплашени болести, објавили смо рат штетним намирницама, али и даље није јасно ко је непријатељ против кога се боримо


Da li je kafa najbolji ili najgori napitak?

Postoji mnogo dobrih razloga da odmah skuvate jednu, ali i isto toliko da prestanete da je pijete istog trena.

Kvasac - bogat mineralima i gvožđem

Kvasac otklanja umor i vraća energiju, snižava holesterol u krvi, a pomaže i kod ublažavanja bolova, gihta...Konzumiranje svežeg pekarskog kvasca treba izbegavati.



1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | older »