Vitamini i minerali
Zašto je vitamin D tako bitan
Britanski i kanadski naučnici su pronašli vezu između vitamina D i nekoliko gena nosilaca bolesti, što dodatno potvrđuje da nedostatak vitamina D može biti faktor rizika za dijabetes, rak i druge bolesti.
Tajna vitamina D
Preko 'receptora' smeštenih na specifičnim lokacijama ljudskog genoma, vitamin D utiče na više od 200 gena, tvrde britanski stručnjaci. Među genima osetljivim na kolebanje nivoa vitamina D su i oni koji se dovode u vezu sa rakom i autoimunim boles...
Toksična istina o vitaminima i mineralima
Znate li koji široko upotrebljavan dodatak prehrani namenjen jačanju kostiju može povećati rizik od srčanog udara za čak 30 posto? A dodatak prehrani koji uzrokuje probleme s probavom?
Vitamin D čuva kosti
Jedna od dve žene i jedan od pet muškaraca starijih od 50 godina, imaju rizik za frakturu kostiju usled osteoporoze. Na kvalitet koštane mase utiču nasleđe, ishrana, hormoni i navike.
Vitamin B ne štiti od novog moždanog udara
Vitamini B grupe kao dodatak ishrani su bezbedni za upotrebu, ali izgleda ne štite osobe koje su preživele šlog od srčanog ili novog moždanog udara.
Pilule kalcijuma uvećavaju rizik od srčanog udara
Pilule kalcijuma koje uzimaju mnoge starije osobe potencijalno povećavaju rizik od srčanog udara, saopštili su naučnici.
Magnezijum - za dobro zdravlje
Izuzetno je značajan u više od trista biohemijskih reakcija koje se konstantno dešavaju u našem organizmu
Vitamini za mršavljenje
Kontrola telesne težine i funkcije koje su povezane s ishranom poput apetita, gladi, brzine metabolizma, potrošnje kalorija, masti i šećera, delotvornije su uz optimalan unos vitamina.
Vitaminom D protiv Parkinsonove bolesti
Nivo vitamina D bi mogao da pokaže individualnu opasnost od pojave neurodegenerativnog oboljenja Parkinsonove bolesti, pokazali su rezultati finskog istraživanja objavljenog u "Neurološkim arhivima".
Nedostatak cinka izaziva depresiju
Treba svakodnevno uzimati sedam miligrama cink glukonata kao dodatak ishrani
Antibakterijska svojstva začina
Pored delovanja protiv bakterija koje kvare namirnice, začini deluju baktericidno i unutar usne šupljine i creva.
Otkrijte koji vam minerali i vitamini fale
Neke lakše tegobe organizam može sam da otkloni uz pomoć minerala ili vitamina. Pomozite mu!
Nedostatak vitamina B6 izaziva kancer pluća
Stručnjaci Međunarodne agencije za istraživanje kancera (IARC) otkrili su da je glavni razlog nastanka raka pluća nedostatak vitamina B6
Vitaminski dodaci ne mogu zameniti vitamine iz hrane
Za razliku od sintetskih vitamina prirodne nemirnice sadrže ne samo vitamine nego i mnoge druge elemente koje delimično ni ne poznajemo stoga ni ne znamo kakva je njihova ulogu u procesu oslobađanja vitamina u organizmu.
Vitamin D - višestruko koristan po naše zdravlje
Američki institut za medicinu uključen je u izradu nove studije čiji će rezultat najverovatnije biti povećanje preporučene dnevne količine vitamina D.
Vitamin B smanjuje rizik od raka pluća
Ljudi sa dovoljno B vitamina u krvi manje su podložni da obole od raka pluća, pa čak i ukoliko su strastveni pušači, pokazalo je istraživanje provedeno na oko 400 000 ljudi životnog doba od osam godina iz 10 evropskih zemalja.
Kalijum - gde ga ima i kako ga dozirati
Kalijuma u hrani ga ima dovoljno pa se u normalnim okolnostima ne može govoriti o njegovom deficitu. Kod sportista je situacija drukčija; naglo se gubi pa ga treba i nadoknađivati.
Više vitamina D - za bolje zdravlje
Gotovo 50 odsto svetskog stanovništva ima manjak vitamina D, zbog toga stručnjaci poručuju da izađemo u prirodu i uz dobru zaštitu od sunčeve svetlosti obnovimo neophodne rezerve.
Omega 3 masne kiseline - najbolji prijatelji ljudskog mozga
Omega - 3 masne kiseline su dugolančane višestruko nezasićene masne kiseline, koje su neophodne za rast i razvoj ljudskog organizma. Ljudski organizam nije u stanju da ih sam sintetiše, zato je od presudnog značaja njihov unos putem hrane
Vitamin D: Za zdrave kosti, srce, mozak i imunitet
Nema osobe koja tokom kišnih i tmurnih dana ne priželjkuje malo svetlosti i sunca. Jer, ljudi su tada neraspoloženi, usporeni, mrzovoljni, pospani...