Vitamini i minerali

Vitamin D aktivator imunog sistema

Vitamin D je ključan za aktiviranje imunog sistema organizma, a oko polovine čovečanstva nema dovoljnu koncentraciju tog vitamina u krvi, što znači da ima smanjene izglede da se izbori s infekcijama, zaključio je tim danskih stručnjaka.

Koliko vam treba vitamina

Ženski portal 05.03.2010
Koliko vam treba vitamina

Vitamini su supstance od životnog značaja. Većinu njih telo ne može samo da proizvede, već ih unosimo zajedno s hranom. Oni imaju višestruku ulogu u organizmu.


Vitamini koji ženama život čine lakšim

Umorni ste? Nedostaje vam energije? Situacija bi se s dolaskom proleća još više mogla pogoršati jer tada mnoge ljude uhvati i proletnji umor.

Uzroci nedostatka magnezijuma i uticaj na zdravlje

Ako vam često vam igra oko, a mišići vam se grče i trnu telo pokušava da vam poruči da mu fali magnezijum. Najmanje deset odsto odraslih osoba pati od nedostatka ovog minerala koji deluje protiv stresa.


Selen - gde ga ima i kome nedostaje

Redovito uzimanje selena smanjuje šanse oboljenja od nekih bolesti, a pomaže i u obrani od raka.

Kako sačuvati vitamine u toku pripremanja obroka

Pri kuvanju hrane (termička obrada) jedan deo vitamina se gubi usled delovanja povišene temperature. Stoga nije na odmet znati kako sačuvati vitamine u toku pripremanja obroka.


Potrebe starijih za vitaminima

Starije osobe često ne unose vitamine i minerale u dovoljnim količinama da bi sprečili znakove starenja.

Oprezno sa veštačkim antioksidantima

Velike količine antioksidantnih materija koje ne potiču iz svežeg voća i povrća, umesto da štite organizam od bolesti i starenja, mogu štetno uticati na zdravlje, upozoravaju američki stručnjaci.


Previše antioksidansa loše za mišiće

Mišići su bolni i ukočeni, a krv im ne donosi potrebne količine kiseonika

Koenzim Q10 - adut protiv starenja

Koenzim Q10 ima glavnu ulogu u proizvodnji energije stanica te ulogu obrambenog antioksidansa. Ima visoki stupanj delovanja protiv starenja pa ga kozmetičke kuće naveliko upotrebljavaju u svojim preparatima za negu


Omega 3 masne kiseline za zdraviji život

Naučnici smatraju da omega 3 masne kiseline u ribi mogu da pomognu ljudima koji imaju srčana oboljenja da duže žive.

Ne preterujte sa antioksidantima

Proizvodi sa visokim sadržajem antioksidanata mogu štetno da utiču na zdravlje, ukoliko se konzumiraju u velikim količinama, zaključili su istraživači sa Univerziteta u Kanzasu.


Riblje ulje krije tajnu mladosti

COVER magazin 27.01.2010
Riblje ulje krije tajnu mladosti

Godinama nam lekari govore kako je riblje ulje dobro za naše zdravlje, međutim sada naučnici tvrde kako nam masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju pomažu da očuvamo mladalačku vitalnost.

Šest tajni vitamina D

Ljepota.ba 22.01.2010
Šest tajni vitamina D

Vitamin D, zajedno sa vitaminom A, E i K, spada u liposolubilne, odnosno vitamine koje su topivi u mastima.


Koenzim Q10 - muškarcima posebno važan

Koenzim Q10 je esencijalni element u proizvodnji energije našeg organizma.

Pravilno doziranje vitamina

Vitamini su supstance od životnog značaja. Većinu njih telo ne može samo da proizvede, već ih unosimo zajedno s hranom. Oni imaju višestruku ulogu u organizmu.


Kako da pokrijete potrebe za magnezijumom

Redovnim unošenjem magnezijuma u organizam možemo da sprečimo mnoge tegobe. Simptomi nedostatka ovog minerala su iscrpljenost, nervoza, kao i problemi sa pritiskom.

Značaj magnezijuma za naše zdravlje

Malo je procesa koji se odigravaju u našem organizmu a da u njima određenu ulogu ne igra i magnezijum


Povećan unos omega 3 masnih kiselina štite oči

Povećan unos omega 3 masnih kiselina može da obezbedi zaštitu od gubitka vida usled starosti.

Prirodni analgetici: Pobedite bol bez lekova

Postoje brojne prirodne supstance koje često mogu da ublaže hroničnr tegobe bez negativnih posledica i pogubnih efekata po organe za varenje.



12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | older »