Vitamini i minerali
Vitamin D aktivator imunog sistema
Vitamin D je ključan za aktiviranje imunog sistema organizma, a oko polovine čovečanstva nema dovoljnu koncentraciju tog vitamina u krvi, što znači da ima smanjene izglede da se izbori s infekcijama, zaključio je tim danskih stručnjaka.
Koliko vam treba vitamina
Vitamini su supstance od životnog značaja. Većinu njih telo ne može samo da proizvede, već ih unosimo zajedno s hranom. Oni imaju višestruku ulogu u organizmu.
Vitamini koji ženama život čine lakšim
Umorni ste? Nedostaje vam energije? Situacija bi se s dolaskom proleća još više mogla pogoršati jer tada mnoge ljude uhvati i proletnji umor.
Uzroci nedostatka magnezijuma i uticaj na zdravlje
Ako vam često vam igra oko, a mišići vam se grče i trnu telo pokušava da vam poruči da mu fali magnezijum. Najmanje deset odsto odraslih osoba pati od nedostatka ovog minerala koji deluje protiv stresa.
Selen - gde ga ima i kome nedostaje
Redovito uzimanje selena smanjuje šanse oboljenja od nekih bolesti, a pomaže i u obrani od raka.
Kako sačuvati vitamine u toku pripremanja obroka
Pri kuvanju hrane (termička obrada) jedan deo vitamina se gubi usled delovanja povišene temperature. Stoga nije na odmet znati kako sačuvati vitamine u toku pripremanja obroka.
Potrebe starijih za vitaminima
Starije osobe često ne unose vitamine i minerale u dovoljnim količinama da bi sprečili znakove starenja.
Oprezno sa veštačkim antioksidantima
Velike količine antioksidantnih materija koje ne potiču iz svežeg voća i povrća, umesto da štite organizam od bolesti i starenja, mogu štetno uticati na zdravlje, upozoravaju američki stručnjaci.
Previše antioksidansa loše za mišiće
Mišići su bolni i ukočeni, a krv im ne donosi potrebne količine kiseonika
Koenzim Q10 - adut protiv starenja
Koenzim Q10 ima glavnu ulogu u proizvodnji energije stanica te ulogu obrambenog antioksidansa. Ima visoki stupanj delovanja protiv starenja pa ga kozmetičke kuće naveliko upotrebljavaju u svojim preparatima za negu
Omega 3 masne kiseline za zdraviji život
Naučnici smatraju da omega 3 masne kiseline u ribi mogu da pomognu ljudima koji imaju srčana oboljenja da duže žive.
Ne preterujte sa antioksidantima
Proizvodi sa visokim sadržajem antioksidanata mogu štetno da utiču na zdravlje, ukoliko se konzumiraju u velikim količinama, zaključili su istraživači sa Univerziteta u Kanzasu.
Riblje ulje krije tajnu mladosti
Godinama nam lekari govore kako je riblje ulje dobro za naše zdravlje, međutim sada naučnici tvrde kako nam masne kiseline koje se nalaze u ribljem ulju pomažu da očuvamo mladalačku vitalnost.
Šest tajni vitamina D
Vitamin D, zajedno sa vitaminom A, E i K, spada u liposolubilne, odnosno vitamine koje su topivi u mastima.
Koenzim Q10 - muškarcima posebno važan
Koenzim Q10 je esencijalni element u proizvodnji energije našeg organizma.
Pravilno doziranje vitamina
Vitamini su supstance od životnog značaja. Većinu njih telo ne može samo da proizvede, već ih unosimo zajedno s hranom. Oni imaju višestruku ulogu u organizmu.
Kako da pokrijete potrebe za magnezijumom
Redovnim unošenjem magnezijuma u organizam možemo da sprečimo mnoge tegobe. Simptomi nedostatka ovog minerala su iscrpljenost, nervoza, kao i problemi sa pritiskom.
Značaj magnezijuma za naše zdravlje
Malo je procesa koji se odigravaju u našem organizmu a da u njima određenu ulogu ne igra i magnezijum
Povećan unos omega 3 masnih kiselina štite oči
Povećan unos omega 3 masnih kiselina može da obezbedi zaštitu od gubitka vida usled starosti.
Prirodni analgetici: Pobedite bol bez lekova
Postoje brojne prirodne supstance koje često mogu da ublaže hroničnr tegobe bez negativnih posledica i pogubnih efekata po organe za varenje.