Kako do idealne težine
Lako mršavite uz žitarice i proteine
Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako se uz žitarice od celog zrna i proteine lakše mršavi! Ovo pravilo posebno važi za pripadnice nežnijeg pola.
Nije bitno odakle kalorije, važno je da ih je manje
Ljudi koji žele izgubiti na težini zaklinju se u razne precizne režime prehrane koji im određuju točne omjere masnoća, ugljikohidrata i bjelančevina, ali čini se da je u mršavljenju sasvim nevažno odakle kalorije dolaze, samo da ih je manje, vidi ...
Najpopularnije dijete kroz istoriju
Koje efikasne dijete su se zadržale do danas, a koje su zbog svojih bizarnih svojstava pale u zaborav?
Za debljanje su odgovorne kalorije a ne sastav hrane
Ukupni unos kalorija najodgovorniji je za debljanje a ne sastav hrane koji se može razlikovati po udjelu bjelančevina, pokazalo je američko istraživanje objavljeno u srijedu.
Čili paprika greje i ubrzava mršavljenje
Ako zima ne spada u vaša omiljena godišnja doba jer ste zimogrožljivi i smetaju vam niske temperature trebalo bi da jedete ljutu hranu začinjenu čili paprikom.
Kontrolišite svoj zimski apetit
Ne, ne čini vam se - zima zaista može da pojača apetit. Ipak, postoje neki načini pomoću kojih ga možemo držati pod kontrolom.
Pazite na liniju: Ova pića su prave kalorijske bombe
Voćni sok za doručak, malo vina uz ručak, pićence uz kaficu s prijateljima, pivo uz večeru... Ukupno: 420 kalorija. Ko bi rekao? Ako vam je stalo do linije i zdravlja, proračunajte kalorije pre nego što posegnete za čašom.
Zabranjeni neki preparati za mršavljenje
Administracija za hranu i lekove i Federalna trgovinska komisija preduzele su zajedničke korake protiv nekoliko kompanija koje prodaju tzv. humani korionski gonadotropin (hCG) i proizvode koji lažno i nelegalno promovišu mršavljenje.
Jogurt dijeta: sedam dana do vitkosti
Jogurt je daleko bolji izbor nego mlijeko i to iz više razloga. Mliječna kiselina koju sadrži jogurt potiče peristaltiku crijeva, sekreciju enzima te omogućava bolju iskoristivost kalcija, fosfora i ostalih nutrijenata, održava i regulira zdravi p...
Pravi doručak ubrzava mršavljenje
Naučnici su otkrili da vrsta hrane koju jedete pre fizičkih i mentalnih napora ima direktan uticaj na vaše zdravlje.
Kako dijeta utiče na telo i duh?
Sigurno ste do sada mnogo puta bili na dijeti, odricali se omiljene hrane, gubili kilograme, pa ih opet vraćali… A da li ste se ikada zapitali šta se dešava u vašem telu kada promenite režim ishrane?
Navike mršavih ljudi koje vredi usvojiti
Ovo je deset navika mršavih, zdravih ljudi koji izazivaju tajni gubitak težine.
"Spržite" kalorije na brzinu
Dijete su opasne, tvrde lekari i nutricionisti. Ipak, postoji način da ubrzate trošenje kalorija - doručkujte redovno, pijte zeleni čaj i vežbajte što brže, po mogućstvu uveče. Prema savetima kolumnista yahoo.net ovih pet jednostavnih trikova daće...
Istine o dijeti koje ne želite da čujete
Lakše je živeti u zabludi, jer priznavanje istine podrazumeva i preduzimanje konkretnih koraka. Suočite se sa istinama o dijeti koje možda niste želeli da čujete.
Pametni trikovi kojima ćete izbeći prejedanje
Otkopčavanje dugmeta na pantalonama posle svakog obroka vam je postalo rutina? Sprečite prejedanje pomoću 15 jednostavnih trikova.
4 jesenje namirnice koje "tope" kilograme
Ako razmišljate o dijeti jesen je idealno vreme za vas. U tom razdoblje možete pronaći bezbroj zdravih namirnica, voća, povrća i začina bogatih vitaminima i mineralima.
Nordijska ishrana pobedila sve dijete
Francuzi, pećinski ljudi ili makrobiotičari ustuknuli su pred Vikinzima. Naime, nordijska dijeta mogla bi da postane najnoviji trend u mršavljenju. Ona pomaže da se višak kilograma gubi postupno - svaki mesec po jedan kilogram, a unos hranljivih m...
Greške zbog kojih gomilate kilograme
Sledite pravila zdrave ishrane, a ipak se gojite? Možda se držite pogrešnih principa.
Rešite se zauvek viška kilograma
Reč je o režimu ishrane koji, pored skidanja kilograma, dovodi do promene metabolizma, pa se izgubljeni kilogrami ne vraćaju
Jesenja dijeta
Jesen je pravo vreme za dijetu sa jabukama. Ima ih na zelenim pijacama, nije bitno koju ćete vrstu izabrati, a svakako ćete biti mnogo zdraviji i mršaviji!