Kako do idealne težine
Brže do vitke linije: Otkrijte vaš idealan režim ishrane i vežbanja
Imate višak kilograma, a i vaša ćerka se bori sa istim problemom. Otvarate ženski časopis i uzimate istu dijetu. Možda ćete izgubiti kilograme, ali ćete ugroziti zdravlje. Jer niste istih godina i vaši organizmi imaju potrebu za različitom hranom....
Koja dijeta je najuspešnija?
Mnogi ljudi sa prekomernom težinom probali su i zatim odustali od dijeta koje zabranjuju njihovu omiljenu hranu.
Šta ne smete da pijete ako ne želite da se ugojite
Voćni sok za doručak, malo vina uz ručak, žestoko piće po podne, koktel posle večere – ukupno: 420 kalorija. Nije malo, zar ne? Da biste izbegli ovu zamku, pazite šta pijete.
Koji je idealan obrok za vaš tip građe
Do idealne figure možete stići pomoću namirnica koje odgovaraju upravo vašem obliku tela. Razmislite gde vam se najviše lepe kilogrami, ustanovite kom tipu građe pripadate i odredite kako treba da se hranite.
Koja je dijeta najefikasnija?
Mnogi ljudi sa prekomernom težinom probali su i zatim odustali od dijeta koje zabranjuju njihovu omiljenu hranu.
Zašto se gojimo od nemasne hrane?
U poslednje vreme sve su popularniji razni light proizvodi - od jogurta i mleka, preko hleba, grickalica i sokova…
Na dijeti i u restoranu: 5 načina da uštedite unošenje kalorija
Dijetu ne morate da prekidate zbog izlaska na večeru u restoran. Dovoljno je da primenite nekoliko jednostavnih trikova i tako izbegnete unešenje nepotrebnih kalorija.
Brza dijeta protiv celulita: Za 5 dana do tela iz snova
Nov pristup borbe protiv celulita usmeren je na podsticanje rada kolagena koji istovremeno utiče i na razmenu materija, tako da se masti sagorevaju prirodnim putem.
Trikovi za mršavljenje koji stvarno pomažu
Svi znamo da je jedini način da smršamo da vežbamo i, što je još važnije, da jedemo manje. Ali, naučnici kažu da ima još "trikova" koji vam mogu pomoći da što pre postignete idealnu liniju.
Istopite struk ananasom
Svež ananas bogatiji je hranljivim materijama od konzerviranog, a ima tek 46 kalorija u 100 gr
Koji je idealan obrok za vaš tip građe
Do idealne figure možete stići pomoću namirnica koje odgovaraju upravo vašem obliku tela. Razmislite gde vam se najviše lepe kilogrami, ustanovite kom tipu građe pripadate i odredite kako treba da se hranite.
Prirodni i zdravi načini za ubrzavanje metabolizma
Zaboravite na tablete za mršavljenje - postoje prirodni i zdravi načini koji će vam pomoći u boljem sagorevanju masnoća i lakšem kontrolisanju težine
Kako lakše da podnesete dijetu
Za dobru liniju ne morate slepo da se držite uputstava. Ponekad vam je potrebno da prekršite neko strogo pravilo dijete kako biste lakše izdržali sve napore
Grickalice - neprijatelji ženskog struka
Zaposlene žene sve češće pate od gojaznosti zbog nepotrebnog unošenja u organizam visokokaloričnih grickalica.
Oslobodite se trudničkih kilograma
Kada dobijete bebu suočeni ste sa neverovatnom srećom, najlepšim obavezama, ali i sa neminovnim viškom kilograma. Nutricionista Branka Mirković savetuje kako da se lako i bezbedno oslobodite 'bejbi' kilograma.
Mršavite uz grožđe i dud
Supstanca resveratrol, koja se nalazi u kožici određenog voća kao što su grožđe i dudinje, može da utiče na smanjenje telesne težine, pokazalo je istraživanje koje su spoveli stručnjaci francuskog Centra za naučna istraživanja na najbližim čovekov...
Osnove metabolizma
Starenje doista utiče na rad metabolizma, no to što se godinama debljate ipak ne možete svaliti na tok vremena
Dnevnik jedne dijete
Ukoliko želite izgubiti koji kilogram viška i biti u fit formi, a niste spremni na neka odricanja od hrane, poput sladoleda ili roštilja, šanse za uspijeh su skoro i nemoguće. Bez dobre motivacije uspijeh je zaista teško postići.
Dijeta sirovom hranom
Dijeta sirovom hranom osniva se na principu unosa isključivo termički i industrijski neprerađene hrane. Pristalice ovog načina ishrane smatraju da procesirana i termički obrađena hrana, kao i hrana životinjskog porekla, remeti kiselinsko-baznu rav...
'Nežna dijeta' Ališe Silverston: 4 hit recepta za zdravlje i vitalnost
Kako da izgubite kilograme, pročistite ten i budite ispunjeni energijom? Odgovore na ova pitanja otkrićete sami, ako probate 'nežnu dijetu', koju je osmislila glumica Ališa Silverston.