Aktivan i zdrav život

Deset saveta za vitalnost

Žena blic 08.03.2010
Deset saveta za vitalnost

Za svaki od ovih deset recepata za vitalnost vezali smo po jedan broj, da biste ih lakše zapamtili. Pogledajte preporuke do kojih su došli stručnjaci i potrudite se da ih se pridržavate.

Zimski sportovi i zdravlje

Krstrica 06.03.2010
Zimski sportovi i zdravlje

Svaka je zima pravi trenutak da raspoloženje prenesete iz fotelje napolje.


Budite u formi i posle četrdesete

Ženski portal 05.03.2010
Budite u formi i posle četrdesete

Učinite na vreme nešto za svoju liniju i ojačajte kosti. Pridržavajte se našeg fitnes-programa za žene i rezultati neće izostati.

Počnite da vežbate i to odmah

Žena blic 04.03.2010
Počnite da vežbate i to odmah

Svi znamo da se vežbanje pozitivno odražava na naše zdravlje, ali ipak vešto izbegavamo većinu fizičkih aktivnosti jer smo lenji, nemotivisani i statični.


Očistite organizam od brze hrane

Glas javnosti 02.03.2010
Očistite organizam od brze hrane

Preporučljivo je piti čajeve od maslačka, koprive i poljske preslice zbog diuretičkog dejstva

Povećajte samopouzdanje i mišiće

Stil magazin 02.03.2010
Povećajte samopouzdanje i mišiće

Neki najviše uživaju u trčanju, drugi u plivanju, a trećima odgovaraju joga i pilates. Koja vežba vama najviše odgovara?


Ojačajte telo i um

Stil magazin 01.03.2010
Ojačajte telo i um

Odavno je poznato da se neki ljudi oporavljaju brže nakon bolesti, a neki sporije, ali naučnici su nedavno i otkrili da za to postoje genetski razlozi

Treningom protiv dijabetesa

Glas javnosti 27.02.2010
Treningom protiv dijabetesa

Osobe obolele od dijabetesa tipa 2, koji nastaje u poznijim godinama kao posledica smanjene osetljivosti tkiva na insulin, mogle bi u velikoj meri da regulišu nivo šećera u krvi - vežbama


Kako poboljšati kvalitet vazduha u svom domu?

Kada pomislimo na zagađenje vazduha, uglavnom nam uvek prva asocijacija bude nešto što se dešava izvan naših domova, smog, rupe u ozonskom omotaču, magla...

Jednostavne vežbe za lakši porođaj

Trudnice treba da počnu da se pripremaju za porođaj posle 28. nedelje trudnoće. Za buduće majke najvažnije je da vežbama ojačaju mišiće karlice, donjeg dela leđa i da povećaju pokretljivost kičmenog stuba


Brzi trening za zaposlene žene

Žena blic 19.02.2010
Brzi trening za zaposlene žene

Ukoliko nemate vremena da idete u teretanu, zategnite telo uz pomoć vežbi koje možete raditi i kod kuće dok gledate televiziju.

Jednominutne vežbe za aktivan i zdrav život

Fitnes stručnjaci smatraju da samo ukoliko vježbanje shvatimo kao zabavu, uspijeh neće izostati, te da je bolje obično dugoročno pješačenje, nego kratkotrajni teški treninzi.


Najčešće zablude kada je reč o vežbanju

Ravan stomak i čvrsti trbušni mišići želja su mnogih. Mnoge zablude kada je reč o vežbanju zbunjuju one koji žele pravilno da oblikuju telo

Prednosti redovnog vežbanja

Sheportal 10.02.2010
Prednosti redovnog vežbanja

Verovatno ste svesni da je vežbanje dobro za vas, ali znate li zapravo koliko dobro? Od popravljanja raspoloženja do boljeg seksa – redona telesna aktivnost zaista je blagodet za duh i telo


11 fitnes saveta za početnike

Žena blic 08.02.2010
11 fitnes saveta za početnike

Bez obzira na motiv zbog kog ste se odlučili da krenete da se bavite fitnesom ili bilo kojim vidom rekreacije, pogledajte savete i preporuke šta biste trebali da uradite pre treninga, kakvu opremu bi trebalo da nabavite i kako biste trebali da sar...

Kakva vežba odgovara vašoj ličnosti?

Lepota i zdravlje 08.02.2010
Kakva vežba odgovara vašoj ličnosti?

Svi znamo da je vežba zdrava, ali uprkos tome veliki broj ljudi je ne praktikuje redovno. Oni koji krenu, brzo odustanu. Zašto? Zbog pogrešnog izbora vežbi.


Sretni i fit i tokom zime

Ljepota.ba 05.02.2010
Sretni i fit i tokom zime

Posmatramo kako su dani kratki i nesvesno se prepuštamo tugovanju. Poslušajte naše savete i doskočite lošem raspoloženju. Dobro zdravlje utiče na dobro raspoloženje, a ono pojačava obrambeni sistem organizma

Mitovi o vežbanju i ishrani

Svi se mi kunemo u neki ludi program vežbanja ili dijete za koje mislimo da će nas učiniti mršavim i zdravim


Sedam pravila za dug i zdrav život

Američki naučnici objavili su sedam temeljnih pravila za dug i zdrav život - ostavite se pušenja, pazite na težinu, vježbajte, jedite zdravu hranu i provjeravajte holesterol, krvni pritisak i šećer.

Ubrzajte svoj metabolizam

Budi.in 27.01.2010
Ubrzajte svoj metabolizam

Kako vam godine rastu tako vam se usporava metabolizam – istina ili mit? Neke medicinske činjenice dokazuju da se metabolizam s godinama usporava, no najčešći razlog zbog čega se ljudi nakon 30te više debljaju jesu navike zbog kojih nam se metabol...



17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | older »