Život bez stresa i psihičkih problema
Ništa nije stresnije od stresa
Ništa nije stresnije od stresa ... kažu psihijatri. Ne mora vam to niko govoriti, imate utisak da vas stres drži u stanju konstantne zabrinutosti poput dobrovoljnih taoca. Prestanite zamišljati najgore moguće scenarije i unapred strahovati.
Kako se žene bore sa stresom?
Poslednjih meseci dobijate na kilaži iako pazite šta jedete i nije vam jasno odakle taj nepotrebni višak kilograma? Stručnjaci kažu da je to zbog stresa
Kako preživeti depresiju nakon razvoda
Razvod i smrt ubrajaju se u dva najstresnija iskustva u životima osoba koje se stupile u brak. Konačan prekid uglavnom je popraćen dugim razdobljem tugovanja, depresijom i osjećajem da se cijeli svijet nepovratno srušio.
Pravilnim disanjem protiv stresa
Tokom stresne situacije disanje se blokira, što osećate kao pritisak, napetost ili nemogućnost hvatanja daha. Zato, naučite pravilno da dišete kako biste bolje upravljali svojim teskobama i ostali potpuno zen
Niste ludi, pod stresom ste
Nekada vam je potrebno da se zavučete u sobu i ćutite. Nekada želite da se izvičete na sve. Mislite da ludite? Ne, samo ste pod stresom.
5 navika koje kriju psihološke probleme
Neprekidno vrtite pramen kose, svakodnevno ribate kuću, a kada krenete na posao, vraćate se nekoliko puta da proverite da li ste isključili šporet i zaključali vrata?
Optimizam jača imunitet
Biti optimista se svakako isplati - ne samo da smanjuje stres već jača imuni sistem, naročito protiv običnih virusa, rezultat je istraživanja koje su sproveli nemački i britanski naučnici.
Stres i hronična oboljenja
Konstantan stres koji se javlja usled svakodnevnog suočavanja sa hroničnim oboljenjem, poput multiple skleroze, vodi ka frustriranosti, besu, beznađu i na kraju ka depresiji. Ljudi koji pate od navedene bolesti posebno su izloženi riziku od psihič...
Kako da hranom pobedite stres
Kada ste pod pritiskom, okrenite se ishrani koja dokazano umanjuje stres. Nekoliko kriški pomorandze, šaka badema ili sendvič od ćuretine čine čuda za naše raspoloženje.
Efektno opuštanje protiv stresa
Nakon stresnog dana nekomće pomoći popodnevno dremuckanje na kauču ili opuštajuća kupka, a nekome odlazak na trčanje. Pripremili smo vam načine opuštanja prilagođene svakom tipu. Vama ostavljamo da se prepoznate i uspešno opustite.
Četiri načina da se osećate bolje
Stres u naš život unose mnogi faktori, doslovno živimo u svetu gde je stres neizbežan. Ali umesto da čekamo da on dođe do nepodnošljive razine moramo se naučiti s njim nositi.
Koja hrana leči stres
Postoje namirnice koje su mnogo delotvornije od lekova za smirenje. Naime, kada osetite da ste blizu granice pucanja, pojedite krišku pomorandže, malo badema ili sendvič sa ćuretinom. Provereno deluje
Tinejdžeri teško podnose stres
Tinejdžeri na sve probleme ili stresne situacije gledaju mnogo pesimističnije nego odrasli, tvrde stručnjaci.
Bioterapijom pobedite depresiju
Znamo da je depresija uobičajena bolest svih uzrasta i od nje oboleva gotovo svaki dvadeseti čovek.
9 načina da preživite radni dan bez stresa
Probajte ove jednostavne trikove da razbijete monotoniju svakodnevice i da lakše preživite rokove, planove, očekivanja, živčane šefove i tračeve na poslu.
Stres izaziva rak
Istraživači su otkrili da stres šalje signale mozgu koji mogu da se pretvore u kancerogene ćelije.
Strategija protiv stresa
Stres je najveći neprijatelj modernog čoveka. Vi se svakako tu ubrajate. Ipak, ne očajavajte kad dosegnete prag izdržljivosti. Evo nekoliko saveta za osveženje i oporavak od njega.
Kako da savladate stres
Sigurno ste bezbroj puta u toku radnog vremena osetili peckanje u očima, pojavu duple slike na ekranu vašeg računara, pa i glavobolje praćene mučninom, a da ne govorimo o tome koliko puta su vas namučili bolovi u lumbalnom predelu leđa i vrata.
Mali trikovi za veću efikasnost na poslu
Naučite da se oslobađate stresa i napetosti i postaćete znatno produktivniji. Pogledajte kako možete da izborite sa svakodnevnom tenzijom na poslu, što će se više nego pozitivno odraziti na vaše raspoloženje, ali i na radnu efikasnost.
Stres je okidač za različite tumore
Najnovije istraživanje pokazuje da bi stres mogao biti okidač za neke vrste karcinoma