Joga i meditacija
Meditacija efikasna i kod bola
Oni koji redovno meditiraju, bol doživljavaju manje neprijatnim jer njihov mozak manje i anticipira bol, pronalazi nova studija
Joga - i pravilno disanje
Čovek se rađa s udahom i napušta telo s izdahom. Dah je saputnik naše duše. Disanje je prema tome, više od prostog širenja i skupljanja pluća.
Sat joge nedeljno sačuvaće vaše telesno i duhovno zdravlje
Posledice sve većih psihičkih i fizičkih zahteva s kojima se žene svakodnevno suočavaju jesu stres, nervoza, nesanica i nedostatak kretanja. Kako biste postigli telesni, mentalni i duševni sklad, upražnjavajte jogu. Ove vežbe imaju neverovatan uči...
Јога – јединство духа и тела
У данашње, модерно доба, људи имају све мање времена за бављење спортом, а стрес је готово свакодневна појава. Истраживања показују да је чак 80 одсто болести изазвано управо – њим. Јога вежбе добар су начин за налажење унутрашњег мира и јачање им...
Akupunktura može ublažiti ekcem
Preliminarna testiranja nemačkih naučnika sugerišu kako primena akupunkture može ublažiti simptome ekcema.
Spas je u meditaciji
Svakodnevni život, navike, hrpa obaveza... sve to proizvodi bujice misli koje nam čitav dan bruje u glavi. Telo osećamo samo kada je umorno ili nas negde boli, a od te „unutrašnje buke“ sebe gotovo da i nikad ne osetimo.
Jogom protiv glavobolje
Kada osjetite da vas simptomi stresa polako preplavljuju, kada su vam leđa ukočena i vrat tvrd, a oko glave stvara se dobro poznat pritisak, ne očajavajte!
Meditacija pomaže kod kardiovaskularnih bolesti
Bolesnici kod kojih je dijagnostikovano neka srčana bolest, a pobornici su transcendentalne meditacije pod manjim su rizikom od smrtnog ishoda od onih koji to ne čine, zaključili su stručnjaci sa Medicinskog koledža u Viskonsinu i Univerziteta Ma...
Pet tibetanca - vežbe za dugovečnost i zdravlje
Vežba 5 tibetanaca je istočnjačka tehnika otvaranja čakri, kojom se pospešuje protok energije kroz telo i time usporava proces starenja.
Joga oslobađa jetru od toksina
Joga jača sistem imuniteta, potvrdile su razne studije, a stručnjaci preporučuju da se vežba svakodnevno. Ove vežbe jačaju životnu energiju, tzv. pranu, a sve što vam je potrebno da biste vežbali je prostirka i li ćebe, malo mira i svežeg vazduha,...
Joga za opuštanje
Priroda je predvidela godišnja doba kako bi se telo u toku hladnih, zimskih meseci odmorilo i opustilo od stresa i aktivnosti
Joga je idealna za rešavanje panike i problema koje uzrokuje stres
Joga povoljno utiče na celi naš organizam dovodeći nas u ravnotežu kako na fizičkom tako i na mentalnom i emotivnom nivou.
Vežbe joge za oslobađanje od potištenosti i depresije
Otvoriti srce oduvijek je bio jedan od osnovnih ciljeva joge. U današnje vrijeme to postaje i terapeutski način ublažavanja posljedica modernog života.
Joga - mudrost na delu
Iako postoji već hiljadama godina, a po Beogradu i Srbiji raširila se osamdesetih godina prošlog veka, jogu i dalje prati dosta nedoumica i zabluda, najčešće izazvanih neznanjem koje ovu drevnu veštinu svrstava i pod nečastive/sektaške sile!
Jogom protiv naslaga
Joga može pomoći pri postizanju i održavanju zdrave tjelesne težine jer pored što jača mišiće, jača našu svijest o vlastitom tijelu, kao i snagu volje. Slijedeće vježbe pomažu pri sprečavanju ili smanjenju nepoželjnih naslaga na trbuhu.
Joga za detoksikaciju
Jesen je najbolje razdoblje za čišćenje organizma, za otpuštanje otrova i stare energije koja stagnira u našem tijelu.
Joga ispravlja pogrbljenost?
Vežbanje joge može da smanji zakrivljenje u gornjem delu kičme kod starijih osoba, pokazala studija Univerziteta Kalifornija. Vežbanje posebno delotvorno kod osoba sa fleksibilnijom kičmom.
Hormonska joga - novi način vežbanja za žene
Novi način vežbanja, hormonska joga, predstavlja celovit program, specijalno za žene. Ova mešavina klasične joge i tibetanskih energetskih vežbi stimuliše jajnike, štitnu žlezdu i nadbubrežne žlezde, dakle - organe koji proizvode hormone.
Joga mame - prenetalna joga
Dobrobiti joge itekako su uočljive kod žena koje su redovno vjžbale kroz 9 meseci: sam porođaj je bezbolniji, a postnatalni period ugodniji. Na sreću, ne govorimo samo o pomodnom hitu.
Joga leči paniku
Joga povoljno utiče na celi naš organizam dovodeći nas u ravnotežu kako na fizičkom tako i na mentalnom i emocionalnom nivou.