Vegetarijanska ishrana

Dole meso, živele biljke!

Mon, 15 Aug 2011 09:54:00 -0400

Neosporna je činjenica da ljudi koji su iz svojih tanjira izbacili meso žive zdravije i da su zadovoljniji. Studije pokazuju da su vegetarijanci u odnosu na ostalu populaciju otporniji na čitav niz bolesti, među kojima su povišen holesterol, visok pritisak, infarkt, moždani udar, dijabetes, reuma, kao i neki oblici raka.

Trudnica vegeterijanac

Thu, 09 Jun 2011 15:05:00 -0400

Tokom trudnoće je važno konzumirati zdrave, sveže i dobro izbalansirane obroke.

Vegetarijanska ishrana i bolesti srca

Thu, 14 Apr 2011 05:21:00 -0400

Vegetarijanci će možda morati da povećaju unos omega-3 masnih kiselina i vitamina B12 da ne bi bili izloženi rizicima od bolesti srca. Međutim, rizik vegetarijanaca da obole od neke bolesti srca manji je nego kod osoba koje nisu vegetarijanci.

Soja umesto šnicle

Fri, 03 Dec 2010 12:30:00 -0500

Ako tek počinjete sa makrobiotikom, vegetarijanstvom, ili naprosto smanjujete količinu mesa u ishrani, to ostavlja "proteinsku prazninu", jer nas uobičajeni način ishrane navodi da unosimo daleko, daleko više belančevina, i to uglavnom životinjskih, nego što nam je zaista potrebno

Vegetarijanske đakonije

Mon, 15 Nov 2010 12:42:00 -0500

Mahune operite i presecite, pa spustite u kipuću posoljenu vodu i kuvajte. Kada su gotove, iscedite i ohladite. Propržite pinjole na tiganju.

Kinoa: savršen izvor proteina za vegetarijance

Mon, 01 Nov 2010 16:56:00 -0400

Kinoa je jedan od najsavršenijih neživotinjskih izvora proteina. Ono što kinou čini jedinstvenom jeste činjenica da je reč o jedinom potpunom biljnom izvoru proteina. "Potpun" znači da sadrži svih 9 bitnih aminokiselina koje su ključne za zdravlje organizma.

Vegetarijanska ishrana - zdrava i ukusna

Fri, 29 Oct 2010 08:31:00 -0400

Pored lečenja i prevencije, zdrava hrana se sve češće primenjuje i u regulisanju telesne težine. Vegetarijanska ishrana ispunjava neophodan uslov da bi dijeta bila efikasna i bezopasna po zdravlje

Uvod u vegetarijansku ishranu (2)

Mon, 18 Oct 2010 12:22:00 -0400

Da ponovimo ono što je najbitnije - vegetarijanci ne jedu meso. Oni restriktivniji ne jedu ni jaja ni mlečne proizvode. Zanimljivo je da mnogi ljudi danas zovu sebe vegetarijancima i kada nisu sigurni u značenje tog termina, čak i oni koji to u stvari nisu (na primer, povremeno jedu ribu ili svinjetinu).

Vegetarijanski specijaliteti

Thu, 23 Sep 2010 10:09:00 -0400

Bez obzira na to da li se pridržavate vegetarijanskog režima ishrane u potpunosti ili samo delimično, svakako će vas zanimati vegetarijanski recepti koje smo pronašli za vas

Istine i zablude o vegetarijanstvu

Fri, 03 Sep 2010 12:43:00 -0400

Svaki se vegetarijanac svakodnevno suočava s neznanjem, predrasudama i s toliko pogrešnih informacija o vegetarijanstvu i zdravlju, te je neophodno voditi iste bitke iz dana u dan.

Vegetarijanska dijeta

Tue, 24 Aug 2010 14:58:00 -0400

Vegetarijanska dijeta sadrži biljne namirnice i bogata je biljnim belančevinama.

Zdrava ishrana - vegetarijanske poslastice

Fri, 13 Aug 2010 11:22:00 -0400

Bez obzira na to da li se pridržavate vegetarijanskog režima ishrane u potpunosti ili samo delimično, zbog boljeg zdravlja ili etičkih razloga, svakako će vas najviše zanimati koji su to najbolji vegetarijanski proizvodi koje svakako treba staviti u korpu.

Prednosti sojinog mleka

Tue, 03 Aug 2010 13:03:00 -0400

Kako se ukus sojinog mlijeka sve više poboljšava komercijalizacijom, više ljudi ga pije iz hedonističkih poriva. Ali mnogi ljudi piju sojino mlijeko zbog koristi, koje ono ima za zdravlje.

Vegetarijanska ishrana za trudnice i decu

Thu, 29 Jul 2010 11:40:00 -0400

Trudnicama, dojiljama, deci i mladima koristi vegetarijanska ishrana. Svi su oni jako osetljivi na opasnosti kojima mogu biti uzroci različiti režimi ishrane: zato je posve logično izbegavati masnoće, lekove, hormone, pesticide i druge oblike mesnih i mlečnih proizvoda.

Prelazak na vegetarijanstvo

Thu, 01 Jul 2010 14:59:00 -0400

Semivegetarijanska prehrana predstavlja tip prehrane koji je najsličniji idealu kojeg zagovaraju današnji nutricionisti i lekari. Takva prehrana temelji se na namirnicama biljnog porekla, ali uključuje mleko, jaja te dopušta povremeno konzumiranje belog mesa peradi i ribe

Obroci bez mesa – privlačni i ukusni

Sat, 26 Jun 2010 13:41:00 -0400

Davno su za nama dani kada se mislilo da su vegeterijanci manja grupa ljudi čija je ljubav prema prirodi prevazilazila tadašnje opšteprihvaćene konvencije, najviše kada je reč o ishrani.

Vegetarijanstvo u različitim životnim ciklusima

Mon, 31 May 2010 14:51:00 -0400

Dobro planirana vegetarijanska ishrana prikladna je za sva životna razdoblja. Ipak, u detinjstvu, adolescenciji i tokom trudnoće i laktacije valja se odlučiti za manje restriktivan oblik vegetarijanstva, najbolje za semivegetarijanstvo..

Vegetarijanska ishrana - briga o zdravlju i kvalitetu života

Wed, 12 May 2010 21:20:00 -0400

Vegetarijanstvo postaje pravi trend, koji već dugo ne podrazumeva samo ishranu bez mesa. Ovakav stil života, pored bezmesne prehrane − podrazumeva i brigu o zdravlju i kvalitetu života, kao i težnju ka zaštiti okoline i životinja.

Vegeterijanstvo - Zdrav način života

Thu, 08 Apr 2010 18:13:00 -0400

Već sama reč vegetarijanstvo doslovno znači zdrav, svež i pun života. Naziv vegetarijanac potiče od latinske reči vegetus, što znači živ, krepak i čio.

Postanite vegetarijanac na jedan dan

Tue, 02 Mar 2010 10:54:00 -0500

Koliko god rasprava bilo o vegetarijanskom načinu prehrane, postoje stvari koje su neosporne...