Kako do idealne težine

Ovo je najzdraviji put do vitke linije

Mon, 06 Feb 2012 09:41:00 -0500

Temelj kvalitetnog mršavljenja je uravnotežena energetsko restriktivna dijeta, odnosno dijeta koja je restriktivna samo u odnosu na unos energije, ali ne i u pogledu unosa hranjivih tvari

Lako mršavite uz žitarice i proteine

Wed, 01 Feb 2012 07:29:00 -0500

Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali kako se uz žitarice od celog zrna i proteine lakše mršavi! Ovo pravilo posebno važi za pripadnice nežnijeg pola.

Nije bitno odakle kalorije, važno je da ih je manje

Tue, 31 Jan 2012 11:38:00 -0500

Ljudi koji žele izgubiti na težini zaklinju se u razne precizne režime prehrane koji im određuju točne omjere masnoća, ugljikohidrata i bjelančevina, ali čini se da je u mršavljenju sasvim nevažno odakle kalorije dolaze, samo da ih je manje, vidi se iz novoobjavljene američke studije.

Najpopularnije dijete kroz istoriju

Tue, 24 Jan 2012 05:48:00 -0500

Koje efikasne dijete su se zadržale do danas, a koje su zbog svojih bizarnih svojstava pale u zaborav?

Za debljanje su odgovorne kalorije a ne sastav hrane

Thu, 05 Jan 2012 05:38:00 -0500

Ukupni unos kalorija najodgovorniji je za debljanje a ne sastav hrane koji se može razlikovati po udjelu bjelančevina, pokazalo je američko istraživanje objavljeno u srijedu.

Čili paprika greje i ubrzava mršavljenje

Wed, 04 Jan 2012 06:20:00 -0500

Ako zima ne spada u vaša omiljena godišnja doba jer ste zimogrožljivi i smetaju vam niske temperature trebalo bi da jedete ljutu hranu začinjenu čili paprikom.

Kontrolišite svoj zimski apetit

Tue, 03 Jan 2012 07:21:00 -0500

Ne, ne čini vam se - zima zaista može da pojača apetit. Ipak, postoje neki načini pomoću kojih ga možemo držati pod kontrolom.

Pazite na liniju: Ova pića su prave kalorijske bombe

Mon, 02 Jan 2012 00:00:00 -0500

Voćni sok za doručak, malo vina uz ručak, pićence uz kaficu s prijateljima, pivo uz večeru... Ukupno: 420 kalorija. Ko bi rekao? Ako vam je stalo do linije i zdravlja, proračunajte kalorije pre nego što posegnete za čašom.

Zabranjeni neki preparati za mršavljenje

Wed, 28 Dec 2011 05:40:00 -0500

Administracija za hranu i lekove i Federalna trgovinska komisija preduzele su zajedničke korake protiv nekoliko kompanija koje prodaju tzv. humani korionski gonadotropin (hCG) i proizvode koji lažno i nelegalno promovišu mršavljenje.

Jogurt dijeta: sedam dana do vitkosti

Tue, 27 Dec 2011 13:50:00 -0500

Jogurt je daleko bolji izbor nego mlijeko i to iz više razloga. Mliječna kiselina koju sadrži jogurt potiče peristaltiku crijeva, sekreciju enzima te omogućava bolju iskoristivost kalcija, fosfora i ostalih nutrijenata, održava i regulira zdravi pH crijeva te povoljno utječe na suzbijanje rasta nekih patogena

Pravi doručak ubrzava mršavljenje

Fri, 16 Dec 2011 10:17:00 -0500

Naučnici su otkrili da vrsta hrane koju jedete pre fizičkih i mentalnih napora ima direktan uticaj na vaše zdravlje.

Kako dijeta utiče na telo i duh?

Thu, 15 Dec 2011 05:43:00 -0500

Sigurno ste do sada mnogo puta bili na dijeti, odricali se omiljene hrane, gubili kilograme, pa ih opet vraćali… A da li ste se ikada zapitali šta se dešava u vašem telu kada promenite režim ishrane?

Navike mršavih ljudi koje vredi usvojiti

Thu, 08 Dec 2011 03:39:00 -0500

Ovo je deset navika mršavih, zdravih ljudi koji izazivaju tajni gubitak težine.

"Spržite" kalorije na brzinu

Thu, 01 Dec 2011 16:50:00 -0500

Dijete su opasne, tvrde lekari i nutricionisti. Ipak, postoji način da ubrzate trošenje kalorija - doručkujte redovno, pijte zeleni čaj i vežbajte što brže, po mogućstvu uveče. Prema savetima kolumnista yahoo.net ovih pet jednostavnih trikova daće prve rezultate posle 7 dana.

Istine o dijeti koje ne želite da čujete

Thu, 01 Dec 2011 13:10:00 -0500

Lakše je živeti u zabludi, jer priznavanje istine podrazumeva i preduzimanje konkretnih koraka. Suočite se sa istinama o dijeti koje možda niste želeli da čujete.

Pametni trikovi kojima ćete izbeći prejedanje

Wed, 23 Nov 2011 05:16:00 -0500

Otkopčavanje dugmeta na pantalonama posle svakog obroka vam je postalo rutina? Sprečite prejedanje pomoću 15 jednostavnih trikova.

4 jesenje namirnice koje "tope" kilograme

Thu, 10 Nov 2011 12:52:00 -0500

Ako razmišljate o dijeti jesen je idealno vreme za vas. U tom razdoblje možete pronaći bezbroj zdravih namirnica, voća, povrća i začina bogatih vitaminima i mineralima.

Nordijska ishrana pobedila sve dijete

Thu, 03 Nov 2011 08:06:00 -0400

Francuzi, pećinski ljudi ili makrobiotičari ustuknuli su pred Vikinzima. Naime, nordijska dijeta mogla bi da postane najnoviji trend u mršavljenju. Ona pomaže da se višak kilograma gubi postupno - svaki mesec po jedan kilogram, a unos hranljivih materija je na nivou.

Greške zbog kojih gomilate kilograme

Wed, 02 Nov 2011 05:44:00 -0400

Sledite pravila zdrave ishrane, a ipak se gojite? Možda se držite pogrešnih principa.

Rešite se zauvek viška kilograma

Fri, 28 Oct 2011 15:30:00 -0400

Reč je o režimu ishrane koji, pored skidanja kilograma, dovodi do promene metabolizma, pa se izgubljeni kilogrami ne vraćaju