Joga i meditacija

Vežbe joge za oslobađanje od potištenosti i depresije

Wed, 28 Oct 2009 14:36:00 -0400

Otvoriti srce oduvijek je bio jedan od osnovnih ciljeva joge. U današnje vrijeme to postaje i terapeutski način ublažavanja posljedica modernog života.

Joga - mudrost na delu

Tue, 20 Oct 2009 17:10:00 -0400

Iako postoji već hiljadama godina, a po Beogradu i Srbiji raširila se osamdesetih godina prošlog veka, jogu i dalje prati dosta nedoumica i zabluda, najčešće izazvanih neznanjem koje ovu drevnu veštinu svrstava i pod nečastive/sektaške sile!

Jogom protiv naslaga

Fri, 16 Oct 2009 13:12:00 -0400

Joga može pomoći pri postizanju i održavanju zdrave tjelesne težine jer pored što jača mišiće, jača našu svijest o vlastitom tijelu, kao i snagu volje. Slijedeće vježbe pomažu pri sprečavanju ili smanjenju nepoželjnih naslaga na trbuhu.

Joga za detoksikaciju

Wed, 14 Oct 2009 17:14:00 -0400

Jesen je najbolje razdoblje za čišćenje organizma, za otpuštanje otrova i stare energije koja stagnira u našem tijelu.

Joga ispravlja pogrbljenost?

Mon, 05 Oct 2009 17:15:00 -0400

Vežbanje joge može da smanji zakrivljenje u gornjem delu kičme kod starijih osoba, pokazala studija Univerziteta Kalifornija. Vežbanje posebno delotvorno kod osoba sa fleksibilnijom kičmom.

Hormonska joga - novi način vežbanja za žene

Tue, 29 Sep 2009 23:37:00 -0400

Novi način vežbanja, hormonska joga, predstavlja celovit program, specijalno za žene. Ova mešavina klasične joge i tibetanskih energetskih vežbi stimuliše jajnike, štitnu žlezdu i nadbubrežne žlezde, dakle - organe koji proizvode hormone.

Joga mame - prenetalna joga

Mon, 21 Sep 2009 17:00:00 -0400

Dobrobiti joge itekako su uočljive kod žena koje su redovno vjžbale kroz 9 meseci: sam porođaj je bezbolniji, a postnatalni period ugodniji. Na sreću, ne govorimo samo o pomodnom hitu.

Joga leči paniku

Thu, 17 Sep 2009 19:22:00 -0400

Joga povoljno utiče na celi naš organizam dovodeći nas u ravnotežu kako na fizičkom tako i na mentalnom i emocionalnom nivou.

Kako meditirati i osećati se bolje

Tue, 25 Aug 2009 16:52:00 -0400

Meditacija je poznata već hiljadama godina, a stari su je narodi koristili kako bi fizičko i duhovno telo doveli u harmoniju. To je zapravo jedna od prvih tehnika pomoću koje su ljudi pronalazili mir i zadovoljstvo

Zašto je joga dobra za decu?

Wed, 29 Jul 2009 19:27:00 -0400

Joga za decu odličan je način da klinci razviju svest o svom telu, govor tela, kooperaciju s drugima i veštinu promatranja. Uz jogu djeca mogu vrlo lako naučiti delove tela i njihovu funkciju u organizmu

Prepustite se power jogi

Wed, 15 Jul 2009 14:20:00 -0400

Power joga poboljšava koncentraciju, smiruje i otklanja stres, a uz to pruža tonus mišića, fleksibilnost i gipkost. Madonnini bicepsi u 49. godini života nisu stvar genetike. Oni su proizvod čestog prepuštanja blagodatima ove tjelovježbe. Stoga – što čekate?

Joga - za vašu lepotu i zdravlje!

Mon, 13 Jul 2009 20:08:00 -0400

Poznato je da joga najljepše oblikuje tijelo i daje čvrste i vretenaste mišiće, no dobrobiti vježbanja joge na zdravlje slabo su poznate!

Yoga – ravnoteža duha i tela

Tue, 30 Jun 2009 16:31:00 -0400

Yoga je umeće dovođenja duha i tela u ravnotežu. Zahvaljujući njenom celovitom pristupu, možemo postati smireni i vitalni.

Kako joga može da vam pomogne?

Wed, 24 Jun 2009 16:50:00 -0400

Kada se pomene joga, mnogi od nas pomisle na meditacije, komplikovane vežbe ili dugotrajno svakodnevno iscrpljivanje. Ovo je jedna od mnogih zabluda o jogi. Bavljenje jogom nikoga ne prisiljava da radi ono što mu nije potrebno ili ono što mu šteti.

Uz pomoć joge poboljšajte vid

Tue, 23 Jun 2009 13:27:00 -0400

Dosta vam je umornih očiju nakon dana provedenog uz monitor? Sledeće joga vežbe pomoći će vam rastezanjem mišića oko oka i time će ga opustiti od umora.

Tai Chi- pokretna meditacija

Wed, 17 Jun 2009 18:10:00 -0400

Svakodnevno vežbanje pospešuje bistrinu uma i telesno zdravlje, pomaže u uspostavljanju ravnoteže i poboljšava cirkulaciju

Joga prija ženama obolelim od raka dojke

Sat, 13 Jun 2009 13:05:00 -0400

Žene koje imaju rak dojke trebalo bi da vežbaju jogu, jer to može da im poboljša zdravstveno stanje, saopštili su američki naučnici.

Zdrav život i joga

Fri, 05 Jun 2009 21:57:00 -0400

Joga je jedna od najpoznatijih tehnika za poboljšanje fizičkog, mentalnog i duhovnog zdravlja.

Preporučujem vam - jogu!

Fri, 05 Jun 2009 15:47:00 -0400

Poznato je da joga najljepše oblikuje tijelo i daje čvrste i vretenaste mišiće, no dobrobiti vježbanja joge na zdravlje slabo su poznate!

Jogom protiv emotivne gladi!

Fri, 05 Jun 2009 15:18:00 -0400

Pogledajte naš brzi i efikasni plan vežbi joge. Osim smanjenja stresa i osećaja emotivne gladi (čak za 51%), vežbe joge snižavaju nivo kortizola za 15 do 20%, i to već prvog dana.